La celulitis Moglo bi se reći da je ona jedan od najpoznatijih neprijatelja žena. Višak masnoće smješten na nekom dijelu tijela čini nas kompleksnima i pokušavamo na sve načine staviti lijek i kraj.
Lokalizirani celulit može učiniti da se osjećamo neugodno, međutim, on mogu nestati gotovo u cijelosti ako se brinemo o prehrani i oslanjamo se na rutine vježbanja.
Ovom prilikom vam kažemo koje su idealne namirnice za borbu protiv celulita, to su prave namirnice zbog kojih se masti ne apsorbiraju ili odluče ostati neko vrijeme s nama. Dat će snagu našim kapilarama i pomoći će im da budu kisikom kako bi imali bolju cirkulaciju.
Hrana protiv celulita
Izabrat ćemo one čiji sastav naglašava Vitamina CStoga, između ostalih morate uzimati i mnoštvo agruma.
- špinat
- Klanac
- peršin
- grejpfrut
- narančasta
- limun
- đumbir
Osim citrusa, mi ćemo odabrati i one spojevi flavonida koji pročišćavaju i bore se protiv krhkosti naših kapilara i vena. Ako želimo svoje koža biti viđen sjajna i čvrsta, morat ćemo uvesti sljedeće namirnice u naše svakodnevne jelovnike.
- borovnice
- jabuke
- jagode
- brokula
- grožđe
- Borovnice
- Bijeli čaj
Na kraju ističemo Vitamina E, vitamin topiv u mastima koji pomaže otapanju tjelesne masnoće, a ujedno je i autentični antioksidans koji brine o našoj koži i bori se protiv slobodnih radikala.
Sprječava stvaranje otrovnih molekula koje se talože u našem tijelu i koje se pretvaraju u masnoću pričvršćenu za arterije. Stoga biste trebali jesti sljedeću hranu tako da se celulit ne pojavi:
- timijan
- peršin
- Salvia
- avokado
- kikiriki
- Rajčica
- Tikvica
- Bijele i zelene šparoge
- crvena paprika
- kivija
Da bismo izbjegli pojavu celulita moramo brini o našoj hrani, mi smo ono što jedemo i ako pređemo preko zasićenih masnoća, igrat ćemo lutriju svojim tijelom, vjerojatno će se dugoročno pojaviti celulit, stoga, ako želite imati tijelo bez masnoća, predstavite ih hranu proizvoljno u vašu prehranu i raditi vježbe najmanje tri puta tjedno.