Jeste li znali da postoje dokazi koji to pokazuju proizvodi izrađeni od biljke kakao, pogotovo tamna čokolada, mogu li biti dobre za srca ljudi?
Ovdje objašnjavamo zašto se sve više preporučuje jesti tamnu čokoladu u odnosu na prevenciju srčanih bolesti.
Jedan je od najvećih izvora antioksidansa
Tamna čokolada potiče dugovječnost jer je među top 10 prehrambenih izvora antioksidansa. Budući da je bogata bioaktivnim flavonoidima i teobrominom, njegova redovita konzumacija ima pozitivne učinke na stanice srca, kao i na krvne žile.
Poboljšava cirkulaciju krvi
Polifenoli, aktivni spoj koji se nalazi u tamnoj čokoladi, povezani su s boljim protokom krvi. Ljudi s oboljenjima perifernih arterija, koji uzrokuju bolne grčeve tijekom vježbanja, pa čak i hodanja, zabilježili su značajno poboljšanje tijekom jedne studije. Razlog je taj što su neko vrijeme dnevno jeli 40 grama tamne čokolade.
Može smanjiti krvni tlak
Ako vam se krvni tlak s godinama povećavao, možda vas zanima da vam, prema istraživanjima, svakodnevno jedenje tamne čokolade može pomoći da ga značajno smanjite. Sistolički se može spustiti na tri, a dijastolički, dva boda.
Saveznik je u borbi protiv kolesterola
Povezan s povećanim rizikom od srčanih bolesti, LDL ili loši kolesterol imaju velikog neprijatelja u tamnoj čokoladi. Istraživanja su pokazala da ova hrana smanjuje loš kolesterol i povećava HDL ili dobar kolesterol. Čini se da je kriv teobromin, spoj koji se nalazi u kakau.
Oslobodite svoje srce od stresa
Često se previdi, ali stres je vrlo ozbiljan zdravstveni problem, posebno srca. Redovito jedenje tamne čokolade može vam zaštititi srce ako ste pod stresom ublažavanjem simptoma ovog poremećaja, poput visokog krvnog tlaka i upale. Jedno je istraživanje podvrglo dvije skupine ljudi stresnim situacijama. Jedan je jeo tamnu čokoladu, a drugi nije. A oni prvi imali su nižu razinu hormona stresa koji su cirkulirali u krvi nakon testa.