Ovo je lagani recept dizajniran za one ljude koji slijede dijetu kako bi izgubili višak kilograma ili zadržali težinu. To je vrlo jednostavno jelo za napraviti, savršeno za one koji žele jesti nešto drugačije.
Ovaj recept za svijetlo narančastu piletinu u osnovi se pravi s piletinom i nekim povrćem. Idealno je za ljude koji vole piletinu, a posebno slatku i kiselu hranu. Naravno, preporučuje se da pojedete samo dio ovog pripravka kako ne biste unijeli suvišne kalorije.
Sastojci:
»2 kile piletine.
»3 zelena luka.
»2 uobičajena luka.
»1 kilogram naranče.
»1 ½ bundeve.
»1 ½ krumpira.
" Maslinovo ulje.
"Sol.
"Paprika.
priprema:
Prvo ćete morati oguliti krumpir, narezati ga na kockice i skuhati. S druge strane, buču ćete morati oguliti, narezati na kriške i kuhati u pećnici dok ne omekša. Nakon što se oba povrća skuha ostavite sa strane. Da biste ih kuhali, ne biste trebali dodavati začine.
Tada ćete morati julienne obični luk i zeleni luk te pirjati u velikom loncu namazanom maslinovim uljem. Nakon što se povrće pirja, dodajte komade piletine zajedno sa sokom svih naranči i začinom po ukusu. Morat ćete ga kuhati na umjerenoj vatri 45 minuta i poslužiti s krumpirom i bundevom.
recept za narančastu piletinu je vrlo bogat toplo ga preporučujem .. ali imam zabrinutosti da se ovaj recept može smatrati niskokaloričnim za dijetu ??????? A ako možete jesti noću oko 6 popodne ???????????????
Za recept za narančastu piletinu pripremio sam je, ali piletinu ne pržim, već je stavljam u posudu sa sokom od naranče i svim preljevima (luk, češnjak, đumbir, čili papričica, vlasac, sol i malo boje), Ne dodajem vodu da ga kuham, jer ga zamjenjujem sokom od naranče, a spektakularan je i ima malo masnoće. Đumbir je možda neobvezan, ali dodaje slasni začinski okus i poboljšava okus hrane. Također, ako želite gusti umak, možete dodati malo kukuruznog škroba (kukuruznog brašna) otopljenog u vodi.