Ovo je dijeta dizajnirana za to da je provodite u rad samo vikendom. Idealno je za one koji trebaju brzo smršavjeti, ako to učinite strogo, omogućit će vam da izgubite oko 2 kilograma za samo 2 dana, odnosno za vikend.
Da biste ovu dijetu mogli primijeniti u praksi, morat ćete imati zdravo zdravstveno stanje, piti što više vode dnevno, aromatizirati svoje infuzije zaslađivačem i začiniti obroke solju, limunovim sokom i minimalnom količinom maslinovog ulja.
Dnevni meni:
Doručak: 1 infuzija (čaj od kamilice, boldo čaj ili zeleni čaj), 1 voće i 1 nemasni jogurt.
Sredinom jutra: 1 infuzija po vašem izboru (čaj ili kuhani mate).
Ručak: lagana ili domaća juha, 100g. piletina ili riba s roštilja, 2 rajčice ili 2 mrkve i 1 citrusno voće po vašem izboru. Možete popiti količinu juhe koju želite.
Sredinom popodneva: 1 infuzija po vašem izboru (čaj ili kuhani mate).
Međuobrok: 1 čaša vrućeg ili hladnog obranog mlijeka, 1 voće po vašem izboru i 2 tosta kruha od cjelovite pšenice ili mekinja s pekmezom ili laganim sirom.
Večera: lagana ili domaća juha, 1 duboki tanjur kuhanog povrća po vašem izboru i 1 porcija lagane želatine.
Prije spavanja: 1 infuzija (čaj od kamilice, boldo čaj ili zeleni čaj.