Ovo je prehrambeni režim osmišljen posebno za sve one ljude koji trebaju brzo smršavjeti nekoliko kilograma viška koji ih toliko muče. To je vrlo jednostavan plan, koji se temelji na unosu soka od mrkve i naranče. Ako to strogo radite, omogućit će vam da izgubite oko 1 kilogram u samo 2 dana.
Ako ste odlučni primijeniti ovaj režim prehrane u praksi, morat ćete imati zdravo zdravstveno stanje, piti što više vode dnevno, baviti se tjelesnom aktivnošću, aromatizirati sve infuzije zaslađivačem i obroke začiniti solju i najmanje količina suncokretovog ulja. Izbornik detaljno opisan u nastavku morate ponavljati svaki dan kada izradite plan.
Dnevni meni:
Doručak: 1 infuzija, ½ čaše soka od mrkve, ½ čaše soka od naranče i 1 lagani biskvit.
Sredinom jutra: 1 jogurt s malo masnoće.
Ručak: 1 duboki tanjur domaće juhe od povrća, 100g. prirodna tuna, 1 čaša soka od mrkve i 1 čaša soka od naranče.
Sredinom poslijepodneva: 1 porcija lagane želatine.
Međuobrok: 1 infuzija, ½ čaše soka od mrkve, ½ čaša soka od naranče i 1 lagani biskvit.
Prije večere: 2 šalice lagane juhe.
Večera: sok od mrkve i naranče. Možete popiti količinu koju želite.