Ovo je prehrana posebno dizajnirana za sve ljude koji su fanatični prema kavi s mlijekom koji trebaju izgubiti nekoliko kilograma viška. Ako to učinite strogo, omogućit će vam da izgubite oko 2 kilograma u 7 dana, nećete moći to učiniti duže od naznačenog.
Ako ste odlučni provoditi ovu dijetu, morat ćete imati zdravo zdravstveno stanje, aromatizirati svoje infuzije zaslađivačem, piti što više vode dnevno, koristiti obrano mlijeko za svoje infuzije, začiniti obroke solju i minimalnom količinom Od maslinovog ulja. Morate ponavljati dolje opisani jelovnik svaki dan dok držite dijetu.
Dnevni meni:
Doručak: 1 šalica kave s mlijekom, 1 voće i 2 lagana keksa.
Sredinom jutra: 1 šalica kave s mlijekom i 50g. sira za salut.
Ručak: 150g. mesa, piletine ili ribe, 1 porcija salate od povrća po vašem izboru i 1 šalica kave s mlijekom.
Sredinom poslijepodneva: 1 šalica kave s mlijekom i 1 agrumi.
Međuobrok: 1 šalica kave s mlijekom, 1 voće i 1 tost od cjelovitog pšenice namazan sirom ili laganim džemom.
Večera: 1 porcija salate od povrća po vašem izboru i 2 šalice kave s mlijekom.
Može li to biti topljiva kava bez kofeina?
Hej ...
Možete li staviti šećer u kavu s mlijekom ????
A koliko košta porcija kave s mlijekom?
Recimo…. 200 ml ili manje?
Pozdrav, kako je u redu, kava, smršavi, da, jer liliana želi kavu, žene, lijepe, da, molim te, nazovi me, da, liliana, vrlo lijepa.
Ova dijeta je izvrsna!
Danas ga dovršavam i u tjedan dana smršavio sam 5 kilograma, više nego dvostruko od onih koje sam trebao izgubiti. Preskočio sam samo doručak, sredinu jutra, međuobrok i večeru, zamijenivši ga samo za šalicu kave s mlijekom s malo šećera, zbog čega sam odmah osjetila glad.
Naravno, pio sam i puno vode i osjećao sam kako bacam sve što me nije poslužilo, jer kava mi je poslužila kao diuretik i laksativ, što mi je pomoglo da pročistim tijelo. Malo vježbanja za struk i ruke bili su završni detalj, a sada se osjećam božanstveno. U tjednu sam sa 57 kg prešao na 52, odjeća mi je ogromna i sve zahvaljujući ovoj dijeti.
Stvarno probajte, uspije!
Kakvo ste mlijeko stavili u njega? i bez šećera ?? a šalica je samo mlijeko? ili pola vode i pola mlijeka? molim vas odgovorite mi 🙂
Volim ga, ima proteine, povrće i voće, a prije svega kavu s mlijekom koja zadovoljava i tješi. Drugačija je i podnošljivija je od drugih dijeta koje vas pune bezobraznim infuzijama i, uvjeravam vas, da gubite više od 2 kilograma tjedno, hrabrost! Vrijedno je.
kava je pola vode, a pola mlijeka ?????? ili čisto mlijeko? može li to biti bilo kakvo mlijeko ???? a mozes li dodati secer ????
7 šalica čaja dnevno? to je dobro?
Da vidimo, postoje studije koje pokušavaju pokazati da kava ima zdrave blagodati, pa čak i povoljno za mršavljenje (nije isto što i mršavljenje, što bi bio gubitak volumena), ali ne uključivanjem kave, a još manje s mlijekom , u prehrani ćete izgubiti na težini. Ako ste izgubili oko dvije kile, to će biti zato što jedete dobro obrokom i jedete manje kilokalorija dnevno nego što vaše tijelo treba. Na što se to svodi? kako bi se izbjegao višak šećera, pripazili na gazirana pića, a posebno ona bogata šećerom, kontrolirali prehrambeni proizvodi koji mogu sadržavati skrivene šećere pod imenima kao što su: fruktoza, saharoza, aspartam ili većina riječi koje završavaju na -ose.
AKO je istina da obrano mlijeko daje manje kalorija od običnog mlijeka, to jest ako promatrate šećere koji su na etiketi kao »ugljikohidrati: Y, od toga šećeri: X«, to ovisi o marki, ali se ne razlikuje puno ili.
Pijenje puno vode pomaže, ali savjetuje se da je pijete u dijelovima kako biste ostali hidratizirani i eliminirali toksine tijekom dana.
Ono što sol čini je dehidriranje tijela i zadržavanje tekućine, stoga to ne smatram preporučenom opcijom, a hrana već preporučena u prehrani već sadrži potrebne soli.
Ovu prehranu koja je uvjetovana čimbenicima kao što je zdravo početno stanje i koja služi za gubljenje 2 kilograma u jednom tjednu, apsurdno je pripisivati je konzumiranju kave s mlijekom. Od tada dolazi povratni efekt i čim ga izgubite, opet ćete ga osvojiti. Dijeta je cjeloživotna svakodnevna prehrambena navika i razlikuje se od osobe do osobe, ovisno o faktorima poput visine, težine, performansi, tjelesne aktivnosti i metabolizma. Izgubite 1 kilograma u tjedan dana zahvaljujući ovoj dijeti, strogo se pridržavajući nje, to neće biti posljedica kave s mlijekom i može dati rezultate ovisno o ljudima, ali nije zdravo. U komentaru sam pročitao da je nekome to uspjelo i da su uspjeli izgubiti 2 kilograma u tjedan dana.
»Celeste» Nadam se da si još uvijek živ, jer je nemoguće izgubiti 5 kilograma u tjedan dana. NEMOGUĆE za metabolizam. Ako jeste, to je zato što vam je amputiran ud i to bi imalo veću vjerodostojnost nego bilo koja dijeta koju ste probali. Ta ili vaša ljestvica označava ono što želite vidjeti. Postoje i ljudi koji se zavaravaju i eksternaliziraju u društvu kao vlastitu stvarnost. U tom slučaju, osim mogućeg nutricionista, morate otići i psihologu barem zato što možda imate poremećaj prehrane.
Zahvaljujemo na vašoj dobroj namjeri i doprinosu, unatoč isticanju kave s mlijekom, ona sadrži elemente poput voća, vode za piće, pilećih bjelančevina i nadoknađuje je niskokaloričnim unosima salate. Sve je to u redu uklanjanjem soli, a lagani pekmez laganim keksima? (Bolje kvinoja ili prirodne žitarice ili orašasti plodovi u umjerenim količinama) i navedite kako se kava uzima tako da, umjesto da bude štetna, bude korisna.
Davidov komentar je trenutno pametno ovdje raditi.
Davide, tvoj komentar je najrazumnija stvar koju sam ovdje pročitao
Brze dijete dizajnirane su za ljude koji, na primjer, trebaju operirati i moraju učinkovito izgubiti kilograme, a ne za ljude koji se pretvaraju da su zdravi. Ako su potrebni mjeseci za debljanje, trebat će mjeseci za mršavljenje. Tijelo ima ritam i ako se promijeni, može štetiti zdravlju. Još jedna stvar da je konzumacija prekomjerne kave loša za otkucaje srca i bubrežni sustav, kao i konzumacija mliječnih proizvoda. To je vrlo neuravnotežena prehrana, nedostaju joj hranjive tvari. Biti vitak nije isto što i biti zdrav. Osim toga, sjetite se povratnog efekta! Tijelo s ovim dijetama prelazi u način "štednje" i čim se vrati normalnoj prehrani, duplo je masnije. Jedina stvarna norma koja vam omogućuje mršavljenje je kalorijski deficit. O čemu da razgovaram? Potrošite više kalorija nego što se potroši. Hranite se raznoliko, zdravo, poštujući dnevne kalorije i vježbajte. To je ključ! Pozdrav!
Nisam probao ovu dijetu, niti je planiram probati. Dijeta koja omogućuje tako da izgubite toliko kilograma u tako kratkom vremenu nije dobra za vaše zdravlje, dobivate samo povratni učinak. Ako naglo započnete s ovom dijetom, očito je da u toliko kratkom vremenu izgubite toliko kilograma, u osnovi zato što je većina njih tekućina, čim ih počnete normalno jesti, oporavit ćete ih, a ako nisu tekući , ono što gubite je mišić, zaustavljajući dajući vašem tijelu mnogo proteina i ugljikohidrata potrebnih za njegovo održavanje. Vjerojatno možete izgubiti malo masnoće na ovoj dijeti ne dajući tijelu "dobru" masnoću, poput maslinovog ulja ili maslaca od kikirikija, a jedino što ćete dobiti je, kao što opet kažem, "povratni efekt". tijelo sada ne prima masnoću, čim mu ponovno počnete davati malo masnoće, masovno ga pohranjuje u svoje rezerve, jer je naše tijelo spremno i razmišlja o "za slučaj da mu u budućnosti opet bude nedostajalo masnoće" učiniti da zadržite toliko masnoće da ćete dobiti istu ili veću težinu nego prije.