Ova je dijeta savršena za vas ako ste osoba koja treba smršavjeti i ako ste ljubitelj smeđe riže. To možete raditi samo 8 dana zaredom, ako to učinite strogo, omogućit će vam da izgubite oko 2 kilograma za 8 dana.
Da biste ovu dijetu primijenili u praksi, morat ćete imati zdravo zdravstveno stanje, piti što više vode dnevno, aromatizirati svoje infuzije zaslađivačem i začiniti obroke solju i minimalnom količinom laganog suncokretovog ulja. Morate svakodnevno ponavljati jelovnik detaljno opisan dok držite dijetu.
Dnevni meni:
Doručak: 1 infuzija po vašem izboru i 2 lagana tosta od cjelovite pšenice.
Sredinom jutra: 100g. smeđe riže. Možete dodati lagani ribani sir.
Ručak: smeđa riža pomiješana s 2 bjelanjka ili 100g. brokule i 1 voće po vašem izboru. Možete jesti količinu riže koju želite.
Sredinom poslijepodneva: 50g. smeđe riže i 1 voće po izboru. Možete dodati lagani ribani sir.
Međuobrok: 1 čaj po želji prerezan s obranim mlijekom, 1 voće po želji i 1 tost kruha od laganih mekinja.
Večera: smeđa riža pomiješana sa 100g. sira za obrani salut ili sa 100g. prirodna tuna i 1 voće po vašem izboru. Možete jesti količinu riže koju želite.
Prije spavanja: 1 čaj po vašem izboru ili 1 čaša voćnog soka po vašem izboru.
zdravo, smatram da je ova dijeta zanimljiva, ali imam pitanje. Deblja li vas smeđa riža ili dodaje li tijelu bilo koju količinu masti? hvala na odgovoru. 🙂
Smršavjeti:
U srijedu ujutro natašte stavite onoliko žitarica koliko kilograma želite izgubiti u pola čaše vode.
noću popijte vodu, ostavite rižu i vratite vodu.
U četvrtak ujutro uzmite vodu i vratite je natrag
u petak uzmite vodu zajedno sa zrncima riže
čašu uvijek držite pokrivenu
podijelite 1 primjerak za svaki kilogram koji želite izgubiti
započinje u srijedu, a ne prije distribucije kopija.
nepogrešiv je
možete jesti smeđu rižu s prženim jajima .. ali prženu s kapljicom ulja?
oh također riža s avokadom?