Ovo je prehrambeni režim posebno dizajniran za sve one ljude koji trebaju izgubiti nekoliko kilograma koji ih toliko muče. Izvesti je vrlo jednostavno, temelji se uglavnom na unosu pirea od bundeve i krumpira. Ako to učinite strogo, omogućit će vam da izgubite oko 1 kilograma u samo 8 dana.
Ako ste odlučni primijeniti ovu dijetu u praksi, morat ćete imati zdravo zdravstveno stanje, piti što više vode dnevno, aromatizirati svoje infuzije zaslađivačem, pripremiti pire u laganom obliku i obroke začiniti solju i minimalna količina suncokretovog ulja. Izbornik detaljno opisan u nastavku morate ponavljati svaki dan kada izradite plan.
Dnevni meni:
Doručak: 1 infuzija i 2 male tostice od cjelovite pšenice namazane laganim sirom.
Sredinom jutra: 1 voće po vašem izboru.
Ručak: 100g. piletina, meso ili riba i pire krumpir. Možete jesti pire krumpir koji želite.
Sredinom poslijepodneva: 1 voće po vašem izboru.
Međuobrok: 1 infuzija i 1 jogurt s niskim udjelom masti sa žitaricama ili voćem.
Večera: pire od bundeve. Možete pojesti željenu količinu pirea.
Koliko ukupno kalorija ima?