Ovo je vrlo jednostavna dijeta za provođenje i koja će vam omogućiti da izgubite na težini, a imate viška i koja vas toliko muči, a temelji se uglavnom na unosu pilećih pljeskavica. Ako to učinite strogo, omogućit će vam da izgubite 1 kilogram za 6 dana.
Ako ste odlučni primijeniti ovaj režim prehrane u praksi, morat ćete imati zdravo zdravstveno stanje, piti što više vode dnevno, zasladiti svoje infuzije zaslađivačem, pripremiti pileće pljeskavice u laganom obliku i začiniti minimalno. sa soli i maslinovim uljem. Morate ponavljati dolje opisani jelovnik svaki dan dok držite dijetu.
Dnevni meni:
Doručak: 1 šalica čaja, kave ili kuhanog mate, 1 jogurt s malo masnoće, 1 citrusno voće i 1 lagani krekeri od riže.
Ručak: lagana juha, 1 porcija salate od zelenog povrća po vašem izboru, 2 pileće pljeskavice i 1 šalica boldo ili čaja od kamilice. Možete popiti količinu juhe koju želite.
Međuobrok: 1 šalica kave s nemasnim mlijekom, 1 agrumi, 1 crvena ili zelena jabuka i 1 lagani krekeri od riže.
Večera: lagana juha, 1 šalica juhe od povrća, 2 pileće pljeskavice i 1 šalica zelenog čaja.