Mandarina je voće koje ima mnogo hranjivih sastojaka, zbog malo kalorija koje pruža kada ga jede, a zbog sitog učinka koji uzrokuje, naširoko se koristi u prehrambenim planovima kojima je cilj mršavljenje. Trenutno se uzgaja i konzumira u velikom broju zemalja svijeta.
Ako trebate izgubiti nekoliko kilograma i volite ovo voće, ova je dijeta idealna za vas. Da biste to učinili, morate imati zdravo zdravstveno stanje, ono će vam omogućiti da izgubite između 1 i 2 kilograma u 5 dana. Morat ćete piti što više vode i svoje infuzije aromatizirati zaslađivačem.
Dnevni meni:
Doručak: 1 infuzija po vašem izboru, 1 čaša obranog mlijeka i 1 mandarina.
Sredinom jutra: 1 čaša prirodnog soka od mandarine.
Ručak: lagana ili domaća juha i mandarine. Možete pojesti količinu koju želite od mandarina.
Sredinom poslijepodneva: 1 infuzija po vašem izboru i 1 jogurt s malo masnoće.
Međuobrok: 1 infuzija po vašem izboru, 50g. sira za salut i 1 mandarinu.
Večera: 1 šalica domaće povrtne juhe i mandarine. Možete pojesti količinu koju želite od mandarina.
Nakon večere: 1 infuzija po vašem izboru.
Čini mi se vrlo malo dva ili kilo u pet dana ... samo to jedem ...
Pozdrav, danas sam jeo infuziju od banane i papaje, ručam 2 mandarine i kada je jabuka dobra moja prehrana
mršavljenje je učinkovito. aa ??? između 1 do 2 kilograma tijekom 5 dana ??
Nije dobro što pretjerujete s prehranom, morate imati uravnoteženu prehranu s ugljikohidratima, uljima, mesom, mliječnim proizvodima, povrćem i voćem.
ako je normalno poput mandarine između bilo koje hrane, hoću li moći izgubiti kilograme?
Pa, ova je dijeta jako dobra, u 21 dan možete izgubiti i do 10 kilograma (iako sam to učinio s pravilom da jedem 2 obroka dnevno za ručak i mandarine sam primijenio oko 4 mandarine noću, ali bez da jedete hranu otkad sam to učinio. Radim s ovim voćem. i sada imam svoju idealnu težinu (:
Jeste li ozbiljno izgubili 10 kg u 21 dan? radite vježbe previše ili samo s prehranom?
Čula sam od kuharice koja je rekla da ako pripremite prokuhanu vodu, dodate kore mandarine i malo cimeta, pomiješate je i popijete 1 ili 2 litre dnevno pomaže vam u mršavljenju, je li to istina? Hoće li mi pomoći da izgubim kilograme? molim te pomozi mi ... hvala
PROČITAO SAM SVE O MANDARINU SVAKODNEVNO JEDEM KILO MANDARINA PRIJE RUČKA ZA REGULACIJU ŽELUKA POMOĆIT ĆU MI SMRŠATI
Sve suvišno je loše ... kako mislite da je u redu izgubiti 10 kg u 21 dan ... budite oprezni s kiselinom u mandarinama ... Prije nekoliko godina operirao sam kamen na žučnom mjehuru i uvijek sam jeo zdravo ... ali moj mi je liječnik rekao da kiseline poput mandarina i rajčica također imaju negativan učinak na tijelo ... u to vrijeme bio sam ljubitelj naranči i mandarina ... sada svaki dan jedem razno voće ... to pogoduje dobroj probavi.
pozdrav, težina 90 kls. 1.50 mts., Za doručak jedem naranču i mandarinu bez šećera i dva tosta i posta, imam dvije naranče s magnesolom, salatu za ručak od povrća i piletine ili ribe i voća, krušku ili mandarinu ili jabuku, večeru nemasno mlijeko i dvije zdravice, molim vas, možete li mi reći je li mi dobro ili što predlažete za zdravu prehranu