Ovo je dijeta dizajnirana posebno za sve one ljude koji žele smršavjeti, a imaju viška i koji ih toliko muče. To je vrlo jednostavan plan, koji se temelji uglavnom na unosu šura. Ako to strogo radite, omogućit će vam da izgubite oko 1 kilograma u 6 dana.
Ako ste odlučni primijeniti ovu dijetu u praksi, morat ćete imati zdravo zdravstveno stanje, jesti šur prirodno, piti što više vode dnevno, zasladiti infuzije zaslađivačem ili ih piti gorke i obroke začiniti solju origana i minimalne količine maslinovog ulja. Izbornik detaljno opisan u nastavku morate ponavljati svaki dan kada izradite plan.
Primjer dnevnog jelovnika:
Doručak: 1 infuzija i 1 nemasni jogurt ili 1 tost bijelog kruha namazan laganim džemom.
Sredinom jutra: 1 voće po vašem izboru.
Ručak: 1 porcija salpicóna od skuša, smeđa riža, mrkva, grah i luk i 1 porcija lagane želatine.
Sredinom poslijepodneva: 1 voće po vašem izboru.
Međuobrok: 1 infuzija i 1 nemasni jogurt ili 1 tost bijelog kruha namazan laganim džemom.
Večera: 150g. šur, 1 porcija pire krumpira i 1 porcija voćne salate.
Prije spavanja: 1 infuzija.
Kad govore o infuziji, na što misle?
Što je infuzija?
malo čaja od nečega ... korijander, zeleni čaj, malo tijesta 🙂