Ovo je vrlo jednostavna prehrana za provedbu, a temelji se na unosu leće i smeđe riže. Ako to strogo radite, omogućit će vam da izgubite višak kilograma koji vas toliko muče. Sada će vam pomoći da izgubite oko 2 kilograma u samo 10 dana.
Da biste mogli provoditi ovu dijetu, morat ćete imati zdravo zdravstveno stanje, piti što više vode dnevno, aromatizirati svoje infuzije zaslađivačima i začiniti obroke solju i balzamičnim octom na minimum. Morate ponavljati dolje opisani jelovnik svaki dan dok držite dijetu.
Dnevni meni:
Doručak: 1 infuzija i 1 jogurt s malo masnoće.
Sredinom jutra: 1 voće.
Ručak: 1 duboki tanjur salate od leće i smeđe riže, 100g. piletina, meso ili riba i 1 infuzija.
Sredinom poslijepodneva: 1 voće.
Međuobrok: 1 infuzija i 2 tosta od cjelovite pšenice namazani sirom ili laganim džemom.
Večera: salata od leće i smeđe riže i 1 infuzija. Možete pojesti željenu količinu salate.
Prije spavanja: 1 porcija lagane želatine.
Ako nemate međuobrok ... je li to novac?
Loše se izgladnjujete na ovoj dijeti, zar ne? Moram se snažno hraniti, ali također se bavim tjelesnom aktivnošću, izgradnjom mišića itd. Što preporučate?