Ovo je prehrambeni režim posebno dizajniran za sve one ljude koji trebaju izgubiti nekoliko kilograma viška. To je vrlo jednostavan plan, koji se temelji na unosu lagane želatine i prirodne tune. Ako ga strogo primijenite u praksi, omogućit će vam da izgubite 1 kilogram u samo 3 dana.
Ako ste odlučni provoditi ovu dijetu, morat ćete imati zdravo zdravstveno stanje, piti što više vode dnevno, sve infuzije aromatizirati zaslađivačem i začiniti obroke solju, začinskim biljem i maslinovim uljem na minimum. Izbornik detaljno opisan u nastavku morate ponavljati svaki dan kada izradite plan.
Dnevni meni:
Doručak: 1 infuzija, 1 porcija lagane želatine i 1 tost od cjelovitog pšeničnog namaza
lagani džem.
Sredina jutra: ½ čaša obranog jogurta za piće.
Ručak: 150g prirodne tune i lagane želatine. Možete pojesti željenu količinu želatine.
Sredinom poslijepodneva: 1 voće po vašem izboru.
Međuobrok: 1 infuzija, 1 porcija lagane želatine i ½ obranog jogurta sa žitaricama.
Večera: 300g. prirodna tuna i 2 porcije lagane želatine.
Prije spavanja: 1 infuzija.