Ovo je dijeta koja će vam pomoći da brzo i zdravo izgubite višak kilograma. To je kratkoročni plan i temelji se na unosu kuhanog povrća po vašem izboru. Ako to strogo radite, omogućit će vam da izgubite 2 kilograma za samo 9 dana.
Da biste ovu dijetu mogli primijeniti u praksi, morat ćete imati zdravo zdravstveno stanje, piti što više vode dnevno, jesti sve kuhano povrće, aromatizirati sve svoje infuzije zaslađivačem i začiniti sve obroke solju, octom, ribani svijetli sir i minimalna količina maslinovog ulja. Izbornik detaljno opisan u nastavku morate ponavljati svaki dan kada izradite plan.
Dnevni meni:
Doručak: 1 infuzija po vašem izboru i 1 tost crnog kruha namazan laganim džemom.
Sredinom jutra: 1 voće po vašem izboru.
Ručak: 1 porcija mesa, piletine ili ribe i 1 duboki tanjur kuhanog povrća po vašem izboru.
Sredinom poslijepodneva: 1 voće po vašem izboru.
Međuobrok: 1 infuzija po vašem izboru i 1 jogurt s malo masti s voćem ili žitaricama.
Večera: kuhano povrće po vašem izboru. Možete jesti količinu povrća koju želite.
Prije spavanja: 1 čaša soka od 1 agruma po vašem izboru.