Jabuka je jestivo voće nara, lako ga može nabaviti bilo tko, može biti crvena ili zelena. Ako želite izgubiti višak kilograma, prehrana na ovom voću može vam pomoći.
Ako radite ovu dijetu, prva promjena koju ćete vidjeti je da će vam se smanjiti trbuh i struk, možda ćete primijetiti i pojavu akni, ali to je zbog detoksikacije koju vaše tijelo doživljava.
Ovaj režim morate to raditi 5 dana. Dok to radite, trebali biste piti najmanje 2 litre vode dnevno i ne baviti se tjelesnim aktivnostima.
Detaljna prehrana:
1 dan
Doručak: Pšenični kruh, 2 kriške šunke i jabuka.
Hrana: izdašna zelena salata.
Večera: jabuke. Možete jesti što god želite.
2 dan
Doručak: jabuke. Možete jesti što god želite.
Hrana: jabuke. Možete jesti što god želite.
Večera: jabuke. Možete jesti što god želite.
3 dan
Doručak: Pšenični kruh, kriška šunke i jabuka.
Hrana: Salata od povrća na pari i 100 g. prirodna tuna. Ako želite možete salatu preliti limunom.
Večera: Zdjela rižinih žitarica sa šalicom obranog mlijeka.
4 dan
Doručak: 1 jabuka, 1 kuhano jaje i kriška cjelovitog pšeničnog kruha.
Ručak: Salata od sirovog povrća i 100 g piletine s roštilja.
Večera: jabuke. Možete jesti što god želite.
5 dan
Doručak: jabuke. Možete jesti što god želite.
Hrana: Zelena salata. Ako želite možete salatu preliti limunom.
Večera: jabuke. Možete jesti što god želite.
Kad završite s dijetom, počnite polako uvrštavati hranu i pokušajte izbjegavati masnoće, želudac će vam se detoksicirati i neće dobro asimilirati velike količine hrane ili one koje su vrlo teške.
neeee, a kasnije razgovaraju o anoreksiji i bulimiji ... svaka dijeta je katastrofa ... najbolje je početi manje jesti, ali od svega jer to našem tijelu treba i radi vježbe, a ne jede toliko jabuka ... sranje je, ne znam tko bi dovraga ovo mogao napraviti !!!!!
Ali ako želim izgubiti 10 kilograma za dva tjedna, hoću li jesti samo jabuke, hoću li smršavjeti ili ne? Znam da je to loše za moje zdravlje, ali dva tjedna se nisam vidio kako umirem, pk crni ako nemaju jabuke i ne umru, pa želim znati hoću li ih izgubiti ili ne, samo jedući jabuke i sat vremena bicikla svaki dan
a ti jedeš samo jabuku ili ja mogu pojesti drugo voće
i male porcije pilećeg mesa
Čini mi se da to nije način za mršavljenje, najbolje je jesti ono što našem tijelu treba i baviti se sportom da bismo održali idealnu težinu
VEĆ ZNATE ZDRAV SMRŠAVANJE, JEDENJE Uravnoteženo, SPORTOVANJE, ALI LJUDI KOJI KOMENTIRUJU NA OVAJ NAČIN NE RAZUMIJU DIO KOJI SU OVE DIJETE OČASNI DA ĆE BITI BRZO SNIŽITI, POSEBNO STAVLJAMO DA JE ZDRAVO ZATO ... .. »VEĆ ZNAMO DA TO NIJE ZDRAVE", TO ZNA DO 4-GODIŠNJEG DJEČAKA, ALI CILJ JE NIPOŠNJE LJUDE BRZO ZNATI POSLJEDICE.