Ovo je dijeta posebno dizajnirana za one koji trebaju brzo smršavjeti i koji su ljubitelji voća i mliječnih proizvoda. Vrlo je jednostavna dijeta za provesti u praksi, možete je raditi samo 3 dana i omogućit će vam da izgubite oko 3 kilograma.
Ako ste odlučni primijeniti ovaj plan u praksi, morat ćete imati zdravo zdravstveno stanje, koristiti zaslađivač za zaslađivanje infuzija i piti što više vode dnevno, najmanje 2 litre. Možete popiti količinu infuzija koju želite svakodnevno kako biste se zadovoljili.
1 dan
Doručak: 1 velika čaša soka od naranče.
Ručak: 200g. sira za lagani salut i naranče. Možete pojesti željenu količinu naranče.
Međuobrok: 1 velika čaša soka od naranče.
Večera: 200g. naranče i sira za lagani salut. Možete jesti količinu sira koju želite.
2 dan
Doručak: 1 čaša mlijeka i smoothie od banane.
Ručak: 1 velika čaša obranog mlijeka i banane. Možete pojesti željenu količinu banana.
Međuobrok: 1 čaša mlijeka i smoothie od banane.
Večera: obrano mlijeko i 2 banane. Možete popiti količinu mlijeka koju želite.
3 dan
Doručak: 1 nemasni jogurt i 1 kivi.
Ručak: 200cc. obranog jogurta i kivija. Možete pojesti željenu količinu kivija.
Međuobrok: 1 obrani jogurt i 1 kivi.
Večera: 200g. kivija i obranog jogurta. Možete jesti količinu mlijeka koju želite.
pitanje želim primijeniti ovu dijetu, ali qeso nije moguće zamijeniti ni za jedan lihgt sir ah! tbn pomiješana čaša mlijeka može biti zajedno s bananom ?? oba smoothieja ili samo cijela banana ?? napiši mi molim te !!