Ovo je lagano piće slasnog i vrlo svježeg okusa, koje je vrlo jednostavno napraviti, a koje možete napraviti vrlo brzo i s minimalnom količinom elemenata. Sada ga možete uključiti u bilo koje doba dana bilo u obroke, kao desert ili također između obroka.
Ovaj lagani smoothie od dinje i lubenice posebno je dizajniran za sve one koji primjenjuju prehrambeni režim da izgube nekoliko kilograma viška ili plan održavanja kilograma jer će vam pružiti samo minimalnu količinu kalorija.
Sastojci:
»2 kilograma lubenice.
»2 kile dinje.
»100 ccm. kreme od obranog mlijeka.
»100 ccm. od vode.
»1 žlica lagane esencije vanilije.
priprema:
Prvo ćete morati ukloniti kožicu i s lubenice i s dinje, a također ćete morati pažljivo ukloniti sve sjemenke s oba ploda. Nakon što se pripreme, morat ćete ih narezati na srednje komade i obrađivati dok ne dobijete kremu ili pastu koja ne sadrži grudice.
Kad je ovaj pripravak gotov, morate dodati vrhnje od obranog mlijeka, vodu i laganu esenciju vanilije i dobro promiješati sve elemente. Napokon, pripravak ćete morati držati u hladnjaku 25 minuta i moći ćete ga poslužiti u bilo kojoj čaši.