Osjećaj Sram To što nam uzrokuje postojanost visokih temperatura možda je najveći nedostatak ljeta. Za neke ljude to ne ide dalje od neugodnih osjeta, dok drugi mogu osjetiti razdražljivost, migrenu, pa čak i tjeskobu.
Najučinkovitiji lijek protiv valunga je imati klima uređaj kod kuće ili na poslu. Međutim, cijena njegove instalacije i velika potrošnja dva su čimbenika koji mnoge ljude vraćaju natrag. Srećom, postoje i drugi načini osvježite tijelo I um.
Las hladni pljuskovi Omogućuju nam da zaboravimo na vrućinu tijekom minuta dok smo pod vodom, ali taj osjećaj svježine ne prestaje kad napuštamo kupaonicu, već može potrajati nekoliko sati ako se odlučimo za opuštajuću aktivnost, poput čitanja knjige ili pogledati film. Ako imate bazen kod kuće ili u svojoj zajednici, još bolje.
Klima i hladni tuševi su od velike pomoći kad smo kod kuće ili u uredu, no što se događa kad moramo izaći vani? U tom slučaju ublažavanje osjećaja neugode postaje teže, iako ne i nemoguće. Pijenje tekućine prioritet je za održavanje pravilne hidratacije u slučaju jakog znojenja. Isto tako, ovo djelovanje može biti korisno i protiv toplinskog stresa ako je vrlo hladno piće.
I kod kuće i na ulici vrlo je važno ne dopustiti da nas vrućina pustoši duševno stanje, nešto što se postiže ne inzistiranjem na velikim fizičkim ili mentalnim naporima, iako uvijek nastojeći biti zauzeti. Kratki, jednostavni i laki zadaci.