U jeku smo sezone želučanih virusa, koji uzrokuju neugodne simptome poput mučnine, povraćanja, proljeva, vrućice i bolova u mišićima.
Nažalost, lijeka nema, samo pustite da priroda krene svojim tijekom. Međutim, Primjena ovih savjeta i trikova u praksi pomoći će vam da se bolje nosite sa želučanim infekcijama. tako da vas ne sprečavaju da nastavite sa svakodnevnom rutinom.
Ništa se ne događa ako se ne jede. Virus želuca često nam oduzima apetit. Obratite pažnju na svoje tijelo i ne unosite ništa na silu. Kad vas tijelo zatraži nešto čvrsto, idite na meku hranu poput kruha, keksa, juha i bijele riže.
Izbjegavajte mliječne proizvode, kofein i alkohol, jer je poznato da doprinose pogoršanju simptoma želučanih infekcija. Ograničite se na pitku vodu, gaziranu vodu i biljne čajeve (čaj od mente, kao i čaj od đumbira djeluju vrlo dobro).
Pijte puno vode, ali samo malo odjednom (jer će vjerojatnije da će to zadržati u sustavu). Zanemarivanje hidratacije tijekom želučane smetnje pogoršava simptome i čak može dovesti do napadaja i oštećenja mozga, zbog čega bi H2O trebao imati najveći prioritet tijekom procesa. Obavezno nosite bocu vode sa sobom za dopunu tekućine.
Često perite ruke, posebno nakon putovanja po javnim mjestima, kako bi se izbjegla nova zaraza. Imajte na umu da je nakon prevladavanja želučanog virusa moguće odmah ga ponovno uhvatiti. Ništa ne može jamčiti drugačije. A ako 7 dana mučnine i proljeva predstavljaju veliku patnju za tijelo, 15 ih je i više ... pa pripazite na higijenu. Zdrava prehrana i vježbanje druge su dvije najučinkovitije metode prevencije jer pomažu u jačanju imunološkog sustava.