u upravljati reumatoidnim artritisom, zahtijeva više od lijekova. Osobe s ovom bolešću moraju se pobrinuti da se dobro odmore, ostanu aktivne i održavaju zdravu težinu kako bi postigle bolju kvalitetu života.
Ublažavanje umora uzrokovanog reumatoidnim artritisom ne događa se samo tako poboljšati kvalitetu spavanja (jer se umor može pojaviti čak i kad jako dobro spavate, jer je to jedan od simptoma ove bolesti), ali i zadržavanjem hidratacije i uspostavljanjem prioriteta u odnosu na zadatke kako ne bi iscrpili zalihe energije. To podrazumijeva kazivanje "ne" nekim stvarima, posebno u vremenima kada snage ne daju puno.
Redovito vježbanje vrlo je važno za ljude s reumatoidnim artritisom, jer neaktivnost često pogoršava simptome. Joga je izvrsna opcijaIako koju god tjelesnu aktivnost odabrali, od velike će vam pomoći ako je redovito vježbate i postupno povećavate trajanje i intenzitet.
Što se tiče održavanja zdrave težine kada imate artritis, ne postoji posebna prehrana, već samo dobre prehrambene navike. Prerađena hrana, bijeli šećer i rafinirano brašno trebaju biti daleko od vašeg stola, dok voće, povrće i cjelovite žitarice smatraju se korisnima.
Sudjelujte u grupama podrške, smanjenje izloženosti stresnim situacijama i pronalaženje novih načina za ublažavanje boli, osim analgetika (kao što je uporaba jastučića za koljena, lakta itd.), drugi su dodaci koji zajedno s lijekovima koje je propisao liječnik čine učinkovit globalni plan protiv RA simptoma.