El holesterol Vrlo je potrebno biti zdrav, dio je membrane svih stanica i vrlo je potreban da se dogodi sinteza vitamina D, mijelina ili steroidnih hormona poput testosterona, kortizola ili estrogena.
Pitamo se je li u povrće smo pronašli kolesterolZnamo da se nalazi u mnogim proizvodima koji dolaze od životinja, međutim, biljke i povrće nikada do danas nisu bile u središtu pozornosti.
Od početka pojašnjavamo da nema biljke, uključujući povrće i voće, niti bilo koje drugo živo biće neživotinja sintetizira kolesterol. Iz tog razloga u proizvodima dobivenim od biljaka ili povrća nema kolesterola, osim ako im nije izričito dodan životinjski izvor, poput mlijeka, masnog mesa, jaja ili maslaca.
Prijatelj ili neprijatelj kolesterola
Iako da to nam treba za život nije potrebno da ga unosimo izravno iz hrane. To se događa jer bilo koja stanica sintetizira sav potreban kolesterol od bjelančevina, lipida i ugljikohidrata. Osim toga, stanice jetre proizvode dodatne količine namijenjene normalnoj hormonalnoj sintezi.
Oduvijek je to bio slučaj, jer uvelike utječe na pojavu kardiovaskularnih bolesti. Međutim, pokazalo se da kolesterol u prehrani ne predstavlja problem kardiovaskularnog zdravlja, barem ne odlučujući faktor. To je dokazano opažanjem da našem tijelu to nije potrebno i stoga ga neće apsorbirati u crijevima, a ako jest, bit će u vrlo malim obrocima.
U stvarnosti je glavni rizik za kardiovaskularne bolesti Zasićene masti, Ovo je vrsta masti koja se nalazi u životinjskim proizvodima, prerađenim proizvodima i proizvodima s velikim količinama soli.
mošt voditi računa o našoj prehrani i imati navikuzdravog života kako bismo mogli ostati zdravi i snažni. Ne smijemo opsjedati ni to, i naravno, to smo provjerili i najavili kako smo svi misliliPovrće ne sadrži kolesterol.