Ako vam snaga padne usred dana ili se već probudite umorni, pokušajte to primijeniti u praksi jednostavni savjeti za dobivanje više energije.
Zapamtite da znanje kako napuniti i sačuvati svoje energetske naslage može predstavljati veliku promjenu nabolje u vašem životu, jer je to jedan od ključeva sreće.
Ne ustajte ujutro baš na vrijeme. Budilicu postavite na vrijeme koje vam omogućuje da svom tijelu ponudite priliku da se malo po malo prilagodi, s manje na više. Jutarnja navala će vam sisati energiju ostatak dana, zato ustanite rano.
Doručkujte zadovoljno i hranjivo. Kombinirajte ugljikohidrate, bjelančevine i zdrave masti (poput maslinovog ulja) i pomoći ćete u održavanju ravnoteže razine šećera u krvi tijekom dana. To znači stalan protok energije za potpuno suočavanje s dužnostima vašeg profesionalnog i osobnog života.
Izađite na zrak svaki put kad na poslu imate nekoliko slobodnih minuta. Šetnja po dnevnom svjetlu, ostavljajući zidove iza sebe, pomoći će vam da sagledate stvari iz druge perspektive kada se osjećate zaglavljeno, a povrh svega, to je jedan od najboljih načina da dobijete više energije svaki put kad se počnu pojavljivati znakovi iscrpljenosti.
Recimo da se vidimo sutra na mobitelu, tablet ili računalo sat ili dva prije spavanja. Na taj ćete način zaspati ranije i opuštenije. Iako je naizgled mala promjena, ona može napraviti veliku promjenu, jer je odmor glavni stup energije i pozitivnog stava, posebno prvo ujutro.