Kada radite plan mršavljenja, najbolji način za postizanje dobrih rezultata je taj što svakodnevno predlažete provođenje i promjenu nekih prehrambenih navika, čak i kad ste već smršavjeli i započnete s planom održavanja.
Nužno je i bitno da i vaš metabolizam održavate u dobroj formi kako biste nastavili sagorijevati kalorije, pa stoga predlažem da uzmete u obzir ove jednostavne podatke kako biste poboljšali ili ispravili način mršavljenja.
Nekoliko savjeta za poboljšanje načina gubitka kilograma i održavanja kilograma:
> Ne propustite doručak.
> Češće jedite male porcije hrane.
> Bavite se tjelesnom aktivnošću.
> Provedite sve unose hrane, ovisno o aktivnosti koju razvijate.