Niskokalorični omlet od tikvica

Ova je tortilja izvrsna, idealna za dijeljenje s obitelji, toliko je bogata da vam nitko neće vjerovati da je niskokalorična, donosi 4 porcije, a možete je popratiti s puretinom, piletinom ili crvenim mesom s roštilja

Sastojci

4 okruglih tikvica
2 bjelanjka
1 mala paprika
1 mali luk
1 kapljica maslinovog ulja
Sal
origano

priprema

Tikvice skuhajte u puno slane vode i rezervirajte, u kuhač stavite luk i papar narezane na komadiće, bjelanjke i maslinovo ulje i sve obrađujte dok nema soka.

Stavite tikvice s malo origana i prerađeni sok s prstohvatom soli u posudu za pečenje, premazanu maslinovim uljem i vruću.
Pecite u jakoj pećnici dok ne presavi i ne porumeni.


Ostavite svoj komentar

Vaša email adresa neće biti objavljen. Obavezna polja su označena s *

*

*

  1. Za podatke odgovoran: Miguel Ángel Gatón
  2. Svrha podataka: Kontrola neželjene pošte, upravljanje komentarima.
  3. Legitimacija: Vaš pristanak
  4. Komunikacija podataka: Podaci se neće dostavljati trećim stranama, osim po zakonskoj obvezi.
  5. Pohrana podataka: Baza podataka koju hostira Occentus Networks (EU)
  6. Prava: U bilo kojem trenutku možete ograničiti, oporaviti i izbrisati svoje podatke.

  1.   Lior dijo

    Bok! Možda pomalo glup upit: bi li se tikvice rezale na kvadrate ili bi se stavljale u procesor?

    1.    zbirka anegdota dijo

      izrezati !!!!!!