Ovo bogato jelo pružit će vam vitamine A, C, E i B6 minerale kao što su željezo, kalij, fosfor, magnezij i kalcij.
Priprema se brzo i lagan je recept, daje 3 porcije, a ako ga popratite cijeđenim sokom od naranče, vaše će tijelo imati koristi od bolje apsorpcije željeza.
Sastojci
1 svežanj špinata
1 litra vode
1 malokalorična juha od povrća u prahu
Izađite po svom ukusu
priprema
Stavite lonac s litrom slane vode da zavrije, kad zavrije, dodajte juhu i kuhajte 3 minute, stavite špinat i kuhajte ga 20 minuta ili dok se voda ne smanji za pola. Maknite s vatre i pustite da se ohladi.
Sve pomiješajte i vratite na vatru dok ne zakipi, neprekidno miješajući, poslužite u zdjeli za juhu ili tepsiji.