Važno je održavati a raznolika prehrana i brinite o svom zdravlju, u određenoj dobi važno je testirati se na određene vrste raka koje se jednostavnim testom mogu rano otkriti.
To je slučaj mamografije ili slanja izmeta u laboratorij kako bi se trag odbacio raka debelog crijeva.
Prehrambena vlakna jedna su od najvažnijih za održavanje zdravog probavnog procesa. Ovo netopivo vlakno ispunjava ulogu čišćenje debelog crijeva nevjerojatno, zato to ne bi trebalo nedostajati u vašoj prehrani.
Kad pomislimo na vlakna, na pamet nam padnu žitne pahuljice, zobene pahuljice ili proizvodi od cjelovitih žitarica mnogo alternativa vrlo zdravo i nimalo monotono zbog čega ćemo se bolje brinuti o tijelu.
Najbolja hrana za brigu o debelom crijevu
Vlakna su biljni dio koji naše tijelo ne može probaviti i umjesto da se apsorbiraju, vlakna prolaze kroz naš probavni sustav, a zatim se izbacuju u obliku izmeta. Ovo se netopivo vlakno ne otapa u vodi.
- Ana, raž i ječam.
- Grašak.
- Las povrće poput graha, leće, bijelog graha ili slanutka.
- The smokve Savršeni su za opskrbu našeg tijela velikom količinom vlakana i energije, zahvaljujući visokom udjelu šećera.
- Las krumpir Također su izvrsna opcija ako želite konzumirati netopiva vlakna, a više ako se konzumiraju s kožom.
- La obrezati također je savršen jer sadrži velike količine antioksidansa.
Dijeta bogata netopivim vlaknima pomoći će vam da održavate debelo crijevo čistim, to moramo preporučiti njegova je potrošnja umjerena Inače, to može imati štetne posljedice na tijelo i prouzročiti proljev.
Jednom kad ih počnete uzimati osjećat ćete se puno ispuhanije, vidjet ćete da se obroci osjećaju puno bolje i pročistit ćete svoje tijelo od toksina.