Ako patite od anksioznosti ili depresije, osjećate se umorno ili često osjećate bolove, aromaterapija vam može ublažiti simptome. Ali što je za vas najprikladnije esencijalno ulje?
U nastavku objašnjavamo kakve koristi ima svaka od njih pomoći vam odabrati ono esencijalno ulje koje vam pruža veću dobrobit tjelesni, emocionalni i duhovni.
Eterična ulja i njihove blagodati
- Lavanda: Poboljšava kvalitetu sna, ublažava depresiju i smanjuje visoki krvni tlak.
- Kamilica: ublažava tjeskobu, tjelesne i mentalne simptome).
- Slatka naranča: Smanjuje mučninu.
- Pepermint: Ima protuupalna, analgetička, antimikrobna, antiseptička, spazmolitička i adstringentna svojstva. Također se pokazalo da pomaže u poboljšanju izvedbe treninga i probave.
- Limun i limunsko voće: Smanjuju jutarnje mučnine i tjeskobu na poslu.
- Bergamot: poboljšava raspoloženje.
- Ružmarin: Može liječiti demenciju i Alzheimerovu bolest. Također poboljšava kognitivne funkcije i pomaže u ublažavanju boli.
- Geranium: smanjuje umor, tjeskobu i stres.
- Eukaliptus: Može ublažiti bol i ima protuupalna i antibakterijska svojstva.
- Neroli: Smanjuje visoki krvni tlak i ublažava tjeskobu.
Treba imati na umu da mnogi ljudi ne koriste samo jednu vrstu, već imaju nekoliko različitih i koriste jednu ili drugu ovisno o svojim potrebama. Također mogu se međusobno miješati radi kombiniranja njihovih prednosti.
Imati difuzor esencijalnog ulja kod kuće i na poslu pomoći će vam da budete zdraviji, kao i da ovi prostori izvrsno mirišu.