sve vode oni su dobri. Bilo da ste točeni ili u bocama, možete isprobati sve. Istina je da se možemo prepirati oko kvalitete vode iz slavine ... Ali lako je ukloniti taj okus klora ili izbjeljivača, jednostavno dodavanjem nekoliko kapi limuna ili svježeg lišća Menta, ili ga čak stavite u hladnjak u bocu.
Mineralne vode imaju određeni mineralni sadržaj dobar za naše tijelo, a također i mnoge elementi u tragovima. Neki su bogatiji od drugih kalcijem, a drugi magnezijem. Idealno je redovito mijenjati marke kako biste izvukli maksimum iz svake od njih vrline ovih flaširanih voda.
Pijte biljne čajeve i biljne čajeve
Ali kad razgovaramo o piti Tijekom dana također razgovaramo o toplim napicima koje možemo konzumirati izbjegavajući dodavanje šećera. Na primjer, biljni čajevi koje možemo konzumirati izvrsno se piju tijekom dana jer sadrže bilje koje se tisućama godina koriste za uživanje u njihovim brojnim prirodnim vrlinama.
Kad neki pomognu probava, poput anisa, drugi su dobri prirodni sedativi, poput lipe, passion, ili kamilica. S druge strane, druge su dobre za uklanjanje tekućina.
Pijte čaj ili kavu
Zatim je tu kava ili čaj. Treba ga konzumirati s umjerenost budući da sadrže tein ili kofein, za koje je poznato da povećavaju krvni tlak. Ako ih ne možete prestati jesti, možete se odlučiti za čaj i kava bez kofeina ili bez teina.
Napokon, ako vam se sviđa ty zelena, osim što vas hidratizira, sadrži izvrsno svojstvo kao što je antirust, koji će vam pomoći u borbi protiv znakova starenja stanica.