Koliko su nam puta rekli da barem moramo piti 2 litre vode dnevno ili što je istih 8 čaša. Važno je piti vodu kako bi tijelo bilo dobro hidratizirano, organi moraju biti čisti od toksina kako bi mogli savršeno raditi.
Važno je znati otkriti kada naše tijelo traži tekućinu, Budući da u mnogim prilikama vjerujemo da pijemo dovoljno, međutim, naše nam tijelo šalje signale da nas upozori da to nije tako.
U našem tijelu ima nekoliko zadataka:
- Intervenira u funkcijama svih organa
- Pomaže u detoksikaciji tijela.
- Pomaže u uklanjanju otpada.
- Neophodno za staničnu oksigenaciju.
Što se događa kad ne pijete dovoljno
Evo simptoma nedovoljnog pijenja vode.
- Zatvor: vrlo je neugodno patiti od zatvora, osjećate se teško i odlazak na trbuh može biti bolan. Istočno probavni poremećaj Na kraju mijenja aktivnost zdravih bakterija i uzrokuje prekomjerno nakupljanje plinova. Ako se unosi dovoljno vode, izbacivanje izmeta provodi se normalno i čovjek je dobrog zdravlja.
- Suha koža: Koža se počinje okretati suha i gruba, ponekad svrbi i postoji mali iskop. Voda adekvatno nosi krv kroz vene. Bez vode, stanice dermisa se isušuju i ne obnavljaju se.
- Suhoća jezika i usta: ako ne pijemo dovoljno vode, usta nam se suše, osjećamo žeđZahvaljujući ovom signalu koji mozak šalje možemo ga ispraviti.
- Vrećice za oči i vrećice za oči: Kao što smo rekli, voda intervencijom u pravilnom razvoju cirkulacije krvi, kad je nema dovoljno, čini kisik ne dolazi dobro do organa ili stanica kože, zbog čega zadržavaju tekućinu i generiraju određenu upalu.
- Migrene: jake glavobolje mogu dovesti do migreneJavljaju se kad u tijelu nema dovoljno vode. Dehidracija utječe na sposobnost kisika stanica, a hranjive tvari ne mogu se pravilno asimilirati.