El magnezij je alkalni mineral neophodan za sve organske funkcije, jer doprinosi proizvodnji energije i pomaže u regulaciji razine hranjive sastojke, vitamine i druge minerale, posebno nogomet i pokazao se vrlo učinkovitim za prirodno liječiti bolove u zglobovima.
Odgovarajuće razine magnezija treba dobiti kroz a uravnotežena prehranaMeđutim, kada postoji nedostatak minerala i na profesionalni recept, može se konzumirati u obliku dodataka, kao i kombinacija obje vrste obično daje najbolje rezultate, ublažavajući različite bolove u zglobovima.
Dodaci magnezija
tomar dodaci magnezija može pomoći u ublažavanju određenih vrsta bolova u zglobovima, ali uvijek na profesionalni recept, jer se stanje koje treba liječiti mora procijeniti kako bi se postigli najbolji rezultati, poput dodataka koji kombiniraju jabučna kiselina i magnezij, dokazano je da poboljšavaju bol kod fibromialgije, prema studiji Medicinski centar Sveučilišta Maryland, u kojem su pacijenti koji su dva mjeseca uzimali magnezij.
El magnezijev sulfat obično je poznat kao Epsom sol, mogu pomoći ublažiti manje bolove u zglobovima, kupati se toplom vodom i soli, ublažava upalu artritisa, ozljede i druga stanja u vezi sa zglobovima, pomažu u smanjiti bol.
Neki lijekovi na recept za bolove u zglobovima, uključujući magnezijev trisalicilat, uključuju magnezij kao dio protuupalna formula, često naviknut na liječiti bolove u zglobovima od artritisa.
Većina ljudi kroz svoje unosi dovoljno magnezija redovita prehrana, osim kada postoje osnovni problemi kao što su; gastrointestinalni, bubrežne bolesti, dijabetes i hipertireoza može dovesti do niske razine magnezija. Također da se to izbjegne, potrošnja pobuđivača poput; kofein, alkohol i višak natrija, posebno ako patite od bolova u zglobovima, jer oni mogu dovesti do povećane boli i smanjene razine magnezija.
Zdrav savjet; samo magnezij nije dovoljan za borbu kronična bol u zglobovima, ali puno pomaže u smanjenju simptoma u kombinaciji s konvencionalnim liječenjem.
Slika: Flickr