Ovom dijetom možete brzo smršavjeti, iz tog razloga je prihvatljivo komentirati da takve ekstremne dijete možete izvoditi samo dva puta godišnje. Funkcija je pročistiti tijelo i pripremiti ga tako da ne treba toliko posla da se navikne na fazu režima.
Limun je vrlo bogat vitaminom C, snažno je sredstvo za mršavljenje i jedno od najboljih voća za uklanjanje viška kiselosti iz tijela. Detoksificira i protuupalno.
Kako slijediti dijetu s limunom
Iz očiglednih razloga, tijekom pet dana koliko traje dijeta, ovu hranu treba jesti u svim obrocima. Iako to nije jedina dopuštena hrana, mora se nadopunjavati voćem, povrćem i mesom koji će se postupno ugrađivati.
Ponedjeljak
Prvi dan je dan šoka, piti ćete sok od limuna razrijeđen u toploj ili vremenskoj vodi. Po ukusu se može zasladiti stevijom ili zaslađivačima.
Kuhano povrće može se jesti tijekom glavnih dnevnih obroka, ručka i večere. Svi osim krumpira.
Utorak
- Doručak i međuobrok: Čaj s limunom zaslađen zaslađivačima i komadom voća, po mogućnosti naranče ili grejpa
- Ručak: limunov sok razrijeđen u toploj vodi. Salata od mrkve s rajčicama i potočarkom i dvije kriške ananasa za desert
- Večera: čaša soka od limuna, tanjur smeđe riže s tvrdom rupom. Da dovršim krušku.
Srijeda
- Ponavlja se isti doručak i međuobrok kao i u utorak.
- Ručak: Limunov sok, salata i salata od rajčice. Pileća prsa na žaru. Voće za desert.
- Večera: čaše limunovog soka, dio pirea od bundeve i salata od rajčice, svježi sir s malo masnoće, ulje i sol. Jabuka za kraj dana.
Četvrtak
- Ponavlja se isti doručak i međuobrok.
- Ručak: Limunov sok, riba u obroku pečena s limunom, salata od zelene salate i dvije kriške ananasa.
- Večera: Tikvice punjene smeđom rižom i niskokaloričnim sirom te jabukom, a sve posluženo uz sok od limete za piće.
Petak
- Doručak i međuobrok: ista dinamika kao i ostatak dana.
- Ručak: Dvije čaše limunovog soka, goveđi file s roštilja, salata od krastavaca, rajčice i salate, na kraju i kruška.
- Večera: Sav limunov sok koji želite, pečena piletina bez kože s gratiniranim špinatom, dvije kriške ananasa.
Dijeta je vrlo niskokalorična, iz tog razloga brzo gubite volumen i kilograme. Međutim, ne biste ga smjeli zloupotrijebiti i to samo pet dana. Morate biti svjesni kako se osjećate kad to radite i prestati ako se osjećate loše.
Da biste dovršili dijetu, najbolje ju je pratiti svakodnevnim umjerenim vježbanjem i uvesti sport u svoj svakodnevni život. Na kraju, nakon početnog napora, nećete moći živjeti bez njega.