Ako pitate kojim se sportom možete baviti kad imate varikozitet, prvo što treba znati je da su najprikladnije aktivnosti djelatnost aerobik. Zapamtite važno pravilo, da biste iskoristili sve prednosti ovih vježbi, svaki put morate vježbati najmanje pola sata. Zumba, predenje ili aerobik neki su aerobni sportovi.
El akvagima vrlo je prikladno za sport ljeti, pogotovo ako imate varikozitet. Osim što je vrlo cjelovit, jer uključuje pomicanje velikih mišićnih skupina tijela, vježba se u vodenom okruženju, što ga čini posebno korisnim za ljude koji pate od proširenih vena. Treba napomenuti da se ovim sportom može baviti tijekom cijele godine, a zimi mnogi zatvoreni bazeni i teretane nude tečajeve akvagime.
Iz istog razloga, drugog sport da možete vježbati ako imate proširene vene je plivanje. Najbolji stil je plivati prsno, jer noge rade više i bolje. U svakom slučaju možete i vježbati puzati, leptir za plivanje ili leđno. Međutim, valja napomenuti da u tim slučajevima ruke igraju veću ulogu u pogonu, dok su noge obično najviše pogođene kad su varikozitet.
Šetnja je također korisna za varikozitet. Međutim, moraju se uzeti u obzir određene preporuke, posebno ljeti. Idealno je prošetati rano, ili kad je sunce već zašlo, izbjegavajući sate viših temperatura. Kao što svi znaju, vrućina pogoršava proširene vene.
El biciklizam To je još jedan sport koji se može baviti ako imate proširene vene. Noge se neprestano kreću tijekom vježbanja ove aktivnosti, što ga čini idealnim za borbu protiv varikozitet. Ako vam je draže, sobni bicikl ima iste prednosti i može se koristiti ljeti, bez trpljenja neugodnosti zbog vrućine.
Često bavljenje sportom korisno je za ublažavanje problema povezanih s varikozitet.