Danas vam donosim drugačiji post u kojem će vam poslužiti kao informacija kada slijedite dijetu. U ovom postu vidjet ćete koliko kalorija sadrži svaka hrana koju dnevno jedete.
U ovoj ćemo prilici analizirati različite ribe, znajući koliko kalorija sadrži svakih 100 grama i što vizualna stvarnost odgovara na 100 grama svake hrane:
Hrana, kalorije na 100g, količina,
Haddock, 72 godine, 1 velika filet
Srdela, 97, 1 velika filet
Sardona u ulju, 235, 1 mala limenka
Haringa, 170, 1 veliki file
Svježa tuna, 115, 1 mala limenka
Tunjevina u ulju, 204, 1 mala limenka
Tuna na maslinovom ulju, 242, 1 mala limenka
Tunjevina u umaku od rajčice, 139, 1 mala limenka
Bakalar, 73, 1 veliki file
Orada, 104, 1 veliki file
Brotola, 75, 1 velika filet
Skuša, 161, 1 velika filet
Skuša, 181, 1 mala limenka
Skuša u ulju, 256, 1 mala limenka
Skuša u rajčici S, 241, 1 mala limenka
Škampi, 96, 1 šalica čaja
Corvina, 94, 1 velika filet
Potplat, 74, 1 velika filet
Kozica, 87, 1 jedinica
Plodovi mora, 86, 1 šalica čaja
Dagnje, 95, 1 šalica čaja
Oslić, 85 godina, 1 velika filet
Losos, 197, 1 velika fileica
Losos, 166, 1 mala limenka
Srdela u ulju, 213, 1 mala limenka
Pastrva, 99, 1 velika file
štapići surimi, 80, 1 jedinica
sabljarka, 112, 1 file