Danas vam donosim drugačiji post u kojem će vam poslužiti kao informacija kada slijedite dijetu. U ovom postu vidjet ćete koliko kalorija sadrži svaka hrana koju dnevno jedete.
U ovoj ćemo prilici analizirati različite vrste žitarica, znajući koliko kalorija sadrži svakih 100 grama i što vizualna stvarnost odgovara na 100 grama svake hrane:
ŽITARICE (sirova masa) ,,
Hrana, kalorije na 100g, količina,
bijela riža, 343, 1 tanjur za desert
smeđa riža, 332, 1 tanjur za desert
instant palenta, 342, 1 tanjur za desert
zobene pahuljice, 377, 1 žlica
zobene mekinje, 342, 1 žlica
pšenično brašno, 327, 1 žlica
integralno brašno, 324, 1 žlica
muesli, 368, 1 šalica čaja
pšenične mekinje, 346, 1 žlica
kukuruzni škrob (škrob), 345, 1 šalica čaja
Pšenične klice, 369, 1 žlica čaja
zobene pahuljice, 321, 1 šalica čaja
kukuruzne pahuljice, 374, 1 šalica čaja
49 slada, 1 žlica vrste deserta
kvasac, 344, 1 žlica
suhi pivski kvasac (Cormillot), 364, 1 žličica