El magnezij To je mineral kojem možemo pristupiti putem čokolade, sjemenki bundeve, korijandera ili zobi. Nažalost, većina ove hrane rijetko je dio normalne prehrane ljudi, zbog čega mnogi uzimaju dodatke magnezija kako bi spriječili nedostatak magnezija.
Zašto uzimati dodatke magnezija?
Uloga magnezija u tijelu prilično je bitna. Između ostalog, pomaže nogomet je pričvršćen za kosti. Zbog toga se mora učiniti sve što je moguće kako bi se osiguralo da razina magnezija bude primjerena, bilo unosom hrane bogate magnezijem ili dodataka kao što je dolomit.
Što je dolomit?
La dolomit nalazi se u prirodnom stanju i lako se asimilira, zbog čega se koristi u biljnoj medicini. Uz to, smatra se jednim od najvećih saveznika kostiju jer pruža i kalcij i magnezij. Na taj način pomažemo u zaštiti kostiju od propadanja uzrokovanih nedostatkom magnezija.
Posebno se preporučuju dodaci dolomitima onima koji redovito konzumiraju alkohol, zlostavljaju laksative, trpe puno stresa ili vježbaju puno, jer sve ove navike uzrokuju gubitak magnezija. Isto tako, starijim ljudima također bi bilo dobro raspitati se o razini magnezija kako bi se složili s liječnikom je li unos dolomita potreban. A to je da s godinama dolazi do značajnog gubitka ovog minerala, što dovodi u pitanje stanje kostiju.