The estrogeni oni su hormoni koji omogućuju ženama da zatrudne. Hormon stvaraju jajnici i kontrolira reprodukciju. Bez estrogena reprodukcija bi bila nemoguća. Uloga estrogena je sljedeća, da spriječe razvoj Bolesti vaskularni mozak, pomažu tijelu da metabolizira masti i kolesterol, omogućuju ženama redovitiju menstruaciju.
Stoga je hormon neophodan za život, ali, kao i svi hormoni prisutni u tijelu, kada je njihova stopa previsoka, to dovodi u opasnost zdravlje. Stopa od estrogeni previsoko u tijelu može dovesti do znatnog debljanja, jer ga tijelo nije u mogućnosti metabolizirati. Postoji rizik od bolesti štitnjače i osteoporoze. Rizik od razvoja a rak povećava.
Ako se želi smanjiti stopa od estrogeniVažno je znati da je hrana vrlo važan čimbenik u postizanju ovog cilja. Integriranje vlakana u prehrani omogućuje smanjenje brzine estrogena u tijelu, jer ovaj hormon prolazi kroz jetru, a zatim kroz crijeva. Na taj način, kako vlakna poboljšavaju crijevni prolaz, hormoni eliminiraju se brže.
Pored toga cereales sastavniPoput zobi blokiraju štetne estrogene. Ove su žitarice savršene za želudac osjećam se duže sito. Na taj način ne osjećate potrebu za jelom, a samim tim se i ne debljate.
Također možete smanjiti stopu od estrogeni integriranje brokule u prehranu. Riječ je o a hrana diuretik koji sprečava stvaranje toksina.
Ova zaštitna funkcija omogućuje i izravnu kontrolu proizvodnje estrogeni, jer sadrži vitamin B1 i vitamin E koji povećavaju stopu testosterona i oni proizvode antioksidanse.
The voće Crvena Također su prilagođeni smanjenju stope estrogena jer su bogati beta-karotenom, tvari koja pomaže tijelu u proizvodnji vitamina A. Karotenoidne komponente ovog voća pomažu u smanjenju rasta stanice dojkama da mogu patiti od tumora i da su estrogenski receptori. Stoga integriranje hrane bogate beta-karotenom u svakodnevnu prehranu smanjuje rizik od patnje rak dojke