Mnogi su ljudi frustrirani u svojoj neprestanoj borbi za mršavljenje, ponekad samo kako bi se uklopili u svoje omiljene traperice ili haljinu za posebne događaje.
Prehrana koju ćemo prenijeti djeluje vrlo dobro, upravo u ovim prilikama, budući da su milijuni ljudi posljednjih godina izgubili na težini kroz sličan plan prehrane.
Mnoge holivudske zvijezde upoznate su s planom i vjerno ga slijede kad god im treba brz gubitak od 5 kilograma ili manje.
Oni koji žele brzo izgubiti 5 kilograma, trebali bi ograničiti dnevni unos kalorija na 600 kalorija, za što dan započinju ovim doručkom:
* ½ šalice narančastih klinova (koristite naranču srednje veličine)
* 6 0z. obrano mlijeko
* nezaslađeni čaj ili kava.
Ručak:
Ručak je u osnovi isti svaki dan.
* 1 šalica instant juhe (piletina ili meso)
* 1 umućeno jaje (upotrijebite tavu koja se lijepi podlijetu s malo ulja, bolje maslinom)
* 1 naranča ili 2 mandarine
* nezaslađeni čaj ili kava
Cijena
* 6 oz. Sok od rajčice
* 2 kajgana (upotrijebite tavu koja se ne lijepi, malo podlijte uljem)
* 1 šalica salate od salate i krastavca s preljevom od octa
* 1 naranča ili 2 mandarine
* nezaslađeni čaj ili kava
Onima koji slijede ovaj plan mršavljenja također se savjetuje da poštuju samo 5-dnevni vremenski okvir i uzimaju više dodataka vitaminu svaki dan, zbog dnevne potrebe za vitaminima, što je neophodno za zdravlje.
Uvijek se preporučuje vježbanje, jer je to najbolja vrsta vježbanja; "Hodajte" barem 20 minuta dnevno ako je moguće.