Ovaj je recept dizajniran posebno za one koji slijede dijetu za mršavljenje jer se sastoji uglavnom od graška i elemenata koji ne tove, unošenjem ovog pripravka pružit ćete svom tijelu minimalnu količinu kalorija.
Ako ga pripremite kako je detaljno opisano u nastavku, možete jesti i bogat, drugačiji obrok koji uglavnom nije uključen u jelovnik dijeta koje ljudi prakticiraju. Važno je pojasniti da ovaj pripravak nećete moći prejesti jer ćete na taj način unositi kalorije u većoj količini.
Sastojci (2 porcije):
»600g. graška.
"2 bjelanjka.
»2 mala luka.
»1 mala crvena paprika.
»100g. sira za salut.
" Suncokretovo ulje.
"Sol.
"Origano.
»Mljeveni čili papar.
priprema:
Prvo ćete luk i slanu papriku morati vrlo sitno narezati i pirjati u vrlo vrućem loncu namazanom suncokretovim uljem, povrće ćete morati kuhati dok ne omekša i luk postane proziran. Morat ćete biti oprezni da ne zagori, inače povrće neće poslužiti.
Nakon što je povrće kuhano, morat ćete dodati grašak, dobro promiješati i kuhati 10 minuta. Na kraju dodajte bjelanjke, sir i začine po ukusu, morat ćete kontinuirano miješati dok bijelo ne bude kuhano. Morat ćete ga poslužiti vrućeg, možete ga koristiti kao ukras za bilo koju vrstu mesa.