Jedan od najpoznatije juhe za mršavljenje i izgubiti sve kilograme kojih se želimo riješiti. To je recept koji ne izlazi iz mode i za koji su mnogi ljudi čuli u jednom ili drugom trenutku.
Ako vam je prvi put, obratite pažnju jer ćemo vam reći od čega se sastoji ova vrsta prehrane, koje su njezine karakteristike, kako se radi i koje su njezine Prednosti.
To može postati vaša glavna prehrana, juha za sagorijevanje masti stvorena je za brzo i sigurno mršavljenje, međutim, ne smije se je slijediti dulje od sedam dana zaredom jer bi tijelo moglo imati prehrambenih nedostataka. postoje brze metode I ovo je jedan od njih, jer se rezultati vide za samo nekoliko dana.
Karakteristike juhe koja sagorijeva masnoću
Ova je dijeta napravljena od svježih i prirodnih sastojaka, lako ju je pronaći i lako se radi kod kuće, posvećujući samo malo našeg vremena. Uz to, ne samo da nam pomaže smršavjeti, već nam pruža i druge pogodnosti koje ističemo u nastavku.
- Korisno za detoksifikovati organizam.
- Ima trajanje od 7 dana.
- Una crash dijeta istodobno uravnotežen.
- Učinkovit je i brz.
- To možemo učiniti ne samo za mršavljenje već i kao jelo.
- Ispada a uravnotežena i zdrava juha.
Kako pripremiti juhu za sagorijevanje masti i njene sastojke
Priprema je vrlo jednostavna, morate uzeti sve sastojke i staviti ih u lonac. Napunit ćemo vodom da pokrijemo i kuhati do a pirjati 45 minuta.
Ovdje ćemo vam reći od kojih se sastojaka sastoji i koje su njegove kvalitete.
- Prosječni pukKupus se široko koristi u dijetama za mršavljenje. Zdrava je hrana jer nam nudi velike količine sumpora, kalija i kalcija. Probavni je i diuretik, pa se preporučuje izbjegavati povremeni zatvor. Pruža samo 40 kalorija na svakih 100 grama proizvoda.
- 6 luka: Ovaj recept sadrži luk u količini, jer je to hrana visoke pročišćujuće moći, uklanja toksine iz tijela, a nudi nam i fosfor, kalij, sumpor i hidratizira nas. Kuhani luk daje samo 20 kalorija.
- 6 rajčica: Rajčica je antioksidativno i diuretsko povrće, revitalizira tijelo, ističe se visokim udjelom fosfora, kalija i klora. Rajčica nam daje samo 19 kalorija, što je čini jednom od najboljih namirnica koje možemo konzumirati na dijeti za mršavljenje.
- 4 stabljike celera: Celer nam također pomaže u pročišćavanju tijela, pogotovo jer povećava aktivnost naših bubrega, klor, sumpor, bakar, kalcij i natrij čine ga jednim od sastojaka koji treba uzeti u obzir za ovu juhu koja sagorijeva masnoće. 100 grama celera daje nam 19 kalorija.
To je vrlo jednostavan recept, možete dodati bilo koji pojačivač okusa koji želite sve dok ne dodaje masnoću, odnosno možemo dodati začine, limun i malo soli, ali izbjeći ćemo njegovu upotrebu jer natrij čini da zadržavamo tekućine a mi tražimo da se ispuhne.
Kako uzeti juhu koja sagorijeva masnoće
Juha za sagorijevanje masti mora se pratiti kroz određene korake, jer količine i vrijeme variraju u zavisnosti od dana. Kao što smo spomenuli, traje 7 dana i to vrijeme ne smije se prekoračiti.
- Prva dva dana juha za sagorijevanje masti konzumirat će se tijekom dana.a, osim doručka. U slučaju doručka, dopušteno je popiti biskvit ili kruh od cjelovite pšenice s dijelom obranog svježeg sira i kavu s obranim mlijekom. Ostatak dana konzumirat će se količina juhe koju želite.
- Treći dan, četvrti i peti dan, Pojest ćemo juhu i predstaviti porciju od 50 grama pilećih ili purećih prsa, ili ako više volite limenku prirodne tune. Ti će nas proteini zadovoljiti i možemo nastaviti s prehranom. Za povrće dodajte patlidžane, tikvice, cvjetaču ili špinat ako želite mijenjati okus.
- Šesti dan, dodavat će se ugljikohidrati, poput riže ili tjestenine od cjelovite pšenice ugrađene u juhu.
- Sedmog dana, Završit ćemo s cjelodnevnom juhom za sagorijevanje masti, koja će doručkovati kao prva dva dana.
Ova dijeta također mora biti povezana s našim potrebama, ne moramo gladovati niti ugroziti svoje zdravlje. Tako, u slučaju da to radite i želite jesti više proteina ili ugljikohidrata, Možemo to učiniti sve dok ga konzumiramo iz nužde, a ne iz proždrljivosti.
El integralni kruh Za doručkom bitno je da tijelo ima energijuAko zanemarimo ugljikohidrate možemo se osjećati slabo i želimo jesti druge stvari.
To je drugačija prehrana, postoje mnoge verzije prehrane sagorijevanjem mastiMeđutim, mnogo puta moramo obratiti pažnju na svoje tijelo i konzumirati ono što tijelo od nas traži. Idealno je pratiti tijekom tog tjedna dijete malo vježbanja ili umjerene tjelesne aktivnosti kako biste mogli izgubiti volumen na onim područjima koja želite.
Kad je dijeta gotova, vratite se uravnoteženoj prehrani, sa sezonskom hranom, pokušajte kuhati na pari, glačati ili peći, rješavajući se loših masnoća kako tijelo ne bi imalo neželjeni povratni učinak. Ako smo se potrudili završiti dijetu i nakon naših napora uspjeli smo smršavjeti, moramo biti oprezni da se ne vratimo svojim lošim prehrambenim navikama.
Ova se dijeta može raditi kao crash dijeta, a da ne mora trajati čitav tjedan, odnosno, juhu koja sagorijeva masnoću možemo jesti dva dana zaredom, tako da se tijelo detoksicira, a nemamo osjećaj težine, jer ovisno o slučaju, možemo se osjećati teško tijekom sezone i ova bi nam juha pomogla da se osjećamo lagano.
Posavjetujte se sa svojim liječnikomili vašu namjeru da želite smršavjeti i prepustiti se profesionalcima kako bi vas mogli voditi tijekom procesa gubitka, važno je ne igrati se s našim tijelom jer bismo dugoročno mogli imati prehrambenih deficita, imaju ozbiljnih zdravstvenih problema.