Korištenje krema i tretmana može biti izvrstan dodatak, ali važno je da to bude jasno dobivanje glađe i svjetlije kože započinje dijetom.
Suosjećanje s probavnim sustavom ima blagotvorne učinke na kožu, omogućujući nam da smanjimo količinu proizvoda potrebnih za kožu, od kojih neki mogu oštetiti svojim otrovnim sastojcima.
Koža je prvo mjesto na kojem se primjećuju crijevne neravnotežeBudući da hranjive tvari prvo odlaze u najvažnije organe. Slijedeći ove jednostavne savjete, lakše ćete zadržati bore, mrlje i suhu kožu.
Jedite prehranu bogatu antioksidansima To je temeljno. Uključite zeleno lisnato povrće i bobičasto voće u svoju prehranu kako biste pomogli tijelu u borbi protiv slobodnih radikala, odgovornih za oštećenje stanica.
Dajte prioritet konzumaciji neprerađene hrane. Oni u kojima postoji visoka razina ljudske intervencije upalni su. I ne zaboravite da je upala prvi neprijatelj kože. Stoga se kladite na svježu hranu, bogatu antioksidantima, koja također pomaže u stimuliranju naše prirodne fotozaštitne barijere.
Ostanite hidratizirani To mora biti jedna od opsesija svih ljudi, posebno onih koji žele postići glađu i svjetliju kožu. Ne sumnja se u vodeću ulogu H2O u održavanju kože.
Fermentirana hrana bogata je bioraspoloživim hranjivim sastojcima. To znači da ih je lakše apsorbirati, a koža je među organima koji iz nje izvlače najviše, jer ti hranjivi sastojci hrane kožu iznutra. Razmislite o tome da u svoju prehranu uvrstite kiseli kupus, kefir, kimchi ili miso kako biste uljepšali lice i poboljšali ljepotu.