Uz pravilo 2 × 2 (dva svakodnevna četkanja u trajanju od dvije minute), učestalo čišćenje zubnim koncem i odlazak zubaru barem jednom godišnje, postoje i mnoga druga stvari koje možemo učiniti da bismo dobili zdravije zube.
Slijede tri nevjerojatna trika koja možete izvesti svaki dan. A najbolja stvar je što su vrlo jednostavni i neće vam trebati više od minute.
Pijenje čaja svaki dan bi moglo pomoći u uništavanju ili ograničavanju rasta bakterija u ustima, prema Medicinskom centru Sveučilišta Rochester. Sjetimo se da bakterije proizvode kiselinu koja dovodi do šupljina, zbog čega je sprečavanje njihovog razvoja u zubima neophodno za očuvanje osmijeha u optimalnom stanju.
Jeste li znali da svaki put kad popijemo nešto slatko, u usta uđu bakterije koje mogu napasti zube? Slamkom popiti slatku soda Sprječava tekućinu u izravnom kontaktu sa zubima, te na taj način drži mnoge od ovih opasnih bakterija podalje.
Žvakaća guma dobra je strategija protiv bakterija, budući da neutralizira i izbacuje svoje kiseline. To je zato što potiče proizvodnju sline. Međutim, vlažnija usta ne bi bila jedina korist od žvakaćih guma. Neka istraživanja povezuju ovu naviku s doprinosom kalcija i fosfata površini zuba, a time i s njihovim jačanjem. Imajte na umu da to mora biti sorta bez šećera i da ni u kojem slučaju ne smije zamijeniti četkanje ili zubni konac.