Izgubite 7 kilograma za 25 dana zdravom prehranom

Ako imate nekoliko kilograma viška i želite zdravo smršavjeti, donosim vam jedan od recepata koji daje najviše rezultata na tržištu.

Ovu ćete dijetu slijediti iz dana u dan, a četvrti ćete se vraćati prvoj dijeti sve dok ne napunite 25 dana. Imate samo slobodne nedjelje, ali sve što pojedete taj dan po vašem je nahođenju.

1. DAN
Doručak: 1 kriška mekinja ili integralni kruh s 1 komadom nemasnog svježeg sira i 1 žličicom. lagani džem

Ručak: Soda ili lagani sok ili soda ili voda ili juha ili juha od povrća s 2 tanke kriške pečenog peceta.

Međuobrok: Jogurt s malo masnoće s 5 nasjeckanih badema i 1 svježim voćem

Večera: Soda ili lagani sok ili soda ili voda ili juha ili juha od povrća i Tricolor Soufflé (buča, špinat, jaje i kukuruz).

2. DAN
Doručak: desert od čokolade, vanilije ili laganog dulce de lechea

Ručak: Soda ili lagani sok ili soda ili voda ili juha ili juha od povrća s kolutovima oslića s umakom od rajčice

Međuobrok: 1 svježe voće u komadima

Večera: Soda ili lagani sok ili soda ili voda ili juha ili juha od povrća sa Soufflé de tikvicama

3. DAN
Doručak: 1 čaša obranog mlijeka tučenog s gorkim kakaom i zaslađivačem ili 1 lagana čokolada

Ručak: soda ili lagani sok ili soda ili voda ili juha ili juha od povrća i prsa s limunom na žaru.

Međuobrok: Infuzija sa obranim mlijekom i zaslađivačem

Večera: Soda ili lagani sok ili soda ili voda ili juha ili juha od povrća s egzotičnom salatom (1/2 malog avokada u kuglicama, celer, smeđa riža, rajčica, kuhana mrkva i glavna salata)