Izgubite 1 kilogram za 3 dana

Ovo je dijeta dizajnirana posebno za one koji trebaju izgubiti nekoliko kilograma, ali u najkraćem mogućem roku. Ako to učinite do slova, omogućit će vam da izgubite 1 kilogram u 3 dana. Da biste primijenili ovaj režim u praksi, morate imati zdravo zdravstveno stanje.

Ovaj biste režim trebali vježbati samo 3 dana zaredom, ako ne dobijete očekivane rezultate, morat ćete pričekati 1 tjedan da biste ponovno primijenili ovaj plan. Morat ćete piti što više vode, aromatizirati svoje infuzije zaslađivačem i začiniti pripravke solju i limunovim sokom.

1 dan
Doručak: 1 infuzija po vašem izboru prerezana s obranim mlijekom i 2 rižina kolača.
Sredina jutra: 1 banana.
Ručak: 1 šalica lagane juhe, 1 duboki tanjur salate od rajčice i mrkve i 1 jabuka.
Sredinom poslijepodneva: 1 kruška.
Međuobrok: 1 čaj po vašem izboru i 1 jogurt s malo masnoće.
Večera: 1 šalica lagane juhe, 100g. riba s roštilja ili pečena, 1 srednji kukuruz i 1 mandarina.

2 dan
Doručak: 1 infuzija po vašem izboru i 1 jogurt s malo masnoće.
Sredinom jutra: 1 infuzija po vašem izboru i 2 lagana vodena kolačića namazana laganim džemom.
Ručak: 1 duboki tanjur domaće juhe od povrća, 1 tvrdo kuhano jaje i 1 grejp.
Sredinom poslijepodneva: 1 čaša obranog mlijeka s 1 žlicom laganih žitarica.
Međuobrok: 1 infuzija po vašem izboru i 3 keksa od mekinja namazana svijetlim bijelim sirom.
Večera: 1 šalica lagane juhe, 100g. nemasno meso pečeno ili na žaru, 1 porcija miješane salate i 1 naranča.

3 dan
Doručak: 1 infuzija po vašem izboru prerezana s obranim mlijekom i 1 grejpa.
Sredina jutra: 1 mandarina.
Ručak: 1 šalica lagane juhe, 50g. sira za salut, 1 porcija salate od zelenih listova po izboru i 1 kruška.
Sredinom poslijepodneva: 1 jogurt s malo masnoće.
Međuobrok: 1 infuzija po vašem izboru i 1 tost od cjelovite pšenice s laganim džemom.
Večera: 1 šalica lagane juhe, 150g. file oslića na žaru, 1 porcija pirea od bundeve i 1 kruška.