Na ovaj ili onaj način, gotovo svi ljudi pate ili su trpjeli anksioznost u nekom trenutku svog života. A jest da je to najrasprostranjeniji mentalni poremećaj na svijetu.
Većina se prilično dobro nosi s bolešću bez lijeka - neki od djetinjstva - ali kad vremena postanu teška, tjeskoba može izmaći kontroli. Iako oni neće odmah riješiti vaš problem, sljedeći prirodni lijekovi odvest će vas s litice, pomoći će vam da se opustite i vratit će vam kontrolu nad tijelom.
Difuzori esencijalnih ulja često postaju najcjenjeniji posjed ljudi s anksioznošću. A to je da dok udišemo pare esencijalnih ulja biljaka poput lavande ili jasmina, naše tijelo nastoji se smiriti i usredotočiti na ovdje i sada. Pokrenite difuzor kad se vratite kući s posla. Budući da su maleni i lagani, možete ih odnijeti i u ured po eterična ulja koja će vam pomoći da se bolje nosite sa stresom i tjeskobom na poslu.
Možda zvuči klišejski, ali iskreno, joga vam može biti od velike pomoći ako prolazite kroz teško vrijeme u svom životu. Ova disciplina sposobna je izliječiti i najozbiljnije slučajeve tjeskobe, poput onih zbog kojih ljudi redovito trpe napade panike. Ako se više volite opustiti u samoći, vježbajte jogu ili meditaciju kod kuće. Važno je naučiti se osloboditi tjeskobe kako vas ne bi i dalje boljela.
Samozahtjevnost je vrlo dobra za napredovanje u studiju ili profesiji. Međutim, moramo biti oprezni da ne budemo prestrogi prema sebi. Nitko nije savršen, a od nas se i ne očekuje. Dopustite si da pogriješite. Dajte si vremena za odmor. Došli ste tako daleko i nastavljate se truditi. To bi vam trebalo biti dovoljno. Jednom kad to shvatite, vaša svakodnevna tjeskoba znatno se smanjuje.