Ovo je drugačija prehrana od ostalih, posebno je dizajnirana za sve one ljude koji iz različitih razloga trebaju sadržavati različite hranjive sastojke koji čine žitarice. To je vrlo jednostavan plan za provođenje i razrađen s velikom raznovrsnom hranom.
Da bi ljudi mogli provoditi ovu hranjivu prehranu, ljudi moraju imati zdravo zdravstveno stanje, piti što više vode dnevno, arome po mogućnosti aromatizirati šećerom ili medom i začiniti sve obroke na minimalan i zdrav način.
Primjer dnevnog jelovnika:
Doručak: infuzija i tost od cjelovitog pšeničnog kruha namazati smjesom od 3 žlice krem sira, 1 žlice bulgura i 1 žlice zobi.
Sredinom jutra: jogurt s 2 žlice bijele pšenice.
Ručak: meso, salata i voće. Obroke također treba začiniti češnjakom u prahu.
Sredina poslijepodneva: ribana jabuka s cimetom.
Međuobrok: infuzija, keksi od mekinja i kompot od šljiva napravljeni od zaslađivača i 1 žlice kakaa.
Večera: piletina, pire i voće. Obroke također treba začiniti peršinom.
Prije spavanja: toplo mlijeko s 1 žlicom mljevenog ječma.