Tijelo se detoksicira prirodno, što ne znači da vam ne treba naša pomoć kroz hranu.
Slijede četiri namirnice koje će vam, ako se jedu svakodnevno, pomoći detoksicirati tijelo bez potrebe za restriktivnom detoksikacijskom dijetom koji će vam uglavnom uskratiti kalorije potrebne za suočavanje s fizičkom i mentalnom energijom.
Limunska voda
Mnogi ga ljudi ističu kao gotovo čudesni lijek za detoksikaciju tijela i sagorijevanje masti. Uzimanje ovog izvrsnog izvora vitamina C ujutro je također sjajan način alkalizacije tijela i promicanje zdrave probave.
Zeleno lisnato povrće
Skupina namirnica koja neće ulagati napor za svakodnevnu konzumaciju, jer to vjerojatno već činite, je zeleno lisnato povrće. Sirovo ili kao dio juha i zelenih sokova, pomažu povećati razinu klorofila u probavnom traktu. To uzrokuje da se tijelo lakše riješi toksina koji u naše tijelo ulaze jednostavnim disanjem, jer se nalaze u okolišu.
Klanac
Što se tiče čišćenja jetre, malo je hrane koja pobjeđuje kupus. Dobar način da ovu nedovoljno iskorištenu hranu uvrstite u svoju prehranu je miješajući ga s malo voća i orašastih plodova. Svježe i ukusnije jelo nego što se čini, idealno za ljeto.
artičoka
Da biste našem tijelu pomogli u pravilnoj detoksikaciji, prvo morate jesti uravnoteženo i vježbati. Ako uz to dajemo prednost hrani koja je pokazala pospješuju rad jetre i žučnog mjehura, još bolje. Artičoka to postiže prije svega zahvaljujući sadržaju cinarina.