Purina bogata hrana

Purine treba kontrolirati, odnosno ne bismo trebali zloupotrijebiti njegovu konzumaciju jer, kao što smo rekli, ona postaje mokraćna kiselina. Ako se u nekim slučajevima ta kiselina akumulira u krvi, to može uzrokovati giht. Giht je oblik artritisa koji uzrokuje bolove, crvenilo i otekline u zglobovimau osnovi na nožnom palcu.

Povećanje purina u tijelu

Moramo biti svjesni koja hrana sadrži najviše purina jer bismo mogli trpjeti posljedice u budućnosti.

Prehrana bogata proteinima, zlouporaba alkoholnih pića čini broj purina vrlo visokim. Morski plodovi, masna riba, proizvodi od divljači ili meso od organa također povećava vašu dozu.

Ako održavamo prehranu ili prehranu koja se temelji na hrani koja sadrži više purina, mogli bismo pretrpjeti akutnu krizu što dovodi do gihta ili bubrežnih kamenaca.

Ovdje ćemo vam pokazati glavna hrana koja sadrži najviše purina. 

meso

Bilo bijela ili crvena, govedina, janjetina, ovca, piletina, zec ili puretina Sadrže veliku količinu purina, jer su komadi s puno bjelančevina. Iznutrice imaju i puno purina: bubrega, mozga, jetre ili želuca.

Plodovi mora

Dobro je poznato da školjke sadrže mokraćna kiselina To može biti štetno. Na isti način, postoje ribe koje moramo uzeti u obzir kako ne bismo zloupotrijebili te tvari, srdele, inćuni, školjke ili školjke treba ih konzumirati u manjoj mjeri kako ne bi imali strahove u budućnosti.

Nadalje, tuna, bakalar ili haringa Oni su također uključeni u ovaj popis.

Ljudi koji već pate od gihta trebali bi znati da će prehrana biti ključna u njihovom oporavku.

Ostala hrana

Karfiol, šparoge, gljive, grašak ili špinat pružaju nam i purine, leću ili grah. Konačno, zobene pahuljice mogle bi pogoršati tu količinu purina, jer ih također nude.

Alkoholna pića

Kao što smo već spomenuli, alkohol bi također trebao biti ograničen iz naše prehrane ako ga želimo poboljšati, tj Pivo na primjer, jedan od onih s najviše purina. Tako, počinje ograničavati unos za bolju kontrolu svog zdravlja.

Hrana s niskim sadržajem purina

Možda će biti teško pronaći skupine hrane koje nam pomažu smanjiti razinu purina u našem tijelu, moguća je prehrana bez purina, uzmite u obzir sljedeće namirnice:

• Obrana mliječnih proizvoda: obrano mlijeko, nemasni sirevi, obrani jogurti.
• Tjestenina cijelo zrno.
• Kruh od cjelovitih žitarica.
• Pijte puno vode kako bi njezino uklanjanje bilo veće.
• Riža.
• Orasi.
• Povrće, osim gore spomenutog.
• Žitarice i njihovi derivati.
• Jaja.
• štap mesne ili pileće juhe.
• Voće i voćni sokovi.
• Čaj, kava ili kakao u prahu.
• šećer, bombon ili žele.
• Masti i ulje.

Dijeta s niskim udjelom purina nije najbolje rješenje ako imate giht, idealno je poboljšati našu prehranu s ovom hranom i kombinirati je s odgovarajućim lijekovima. Ovu vrstu prehrane teško je slijediti, jer može biti vrlo zamorna i vrlo dosadna. Stoga ga je moguće izvesti samo ako su napadi gihta vrlo akutni.

Pacijenti skloni ovoj vrsti bolesti to čine Preporučuje se da ne zloupotrebljavate hranu koja nudi više purina. Dijeta nije konačno rješenje, stoga, ako mislite da možda patite od gihta, neophodno je da se obratite svom liječniku na temeljit pregled.

Dijeta s niskim udjelom purina

Onda vas ostavljamo model prehrane s niskim udjelom purina za sve one ljude koji trebaju sniziti razinu u tijelu.

doručak

• Čaša obranog mlijeka. Može ga pratiti šećer i kakao u prahu.
• Dvije kriške kruha s margarinom i voćnim džemom.
• 1 komad sezonskog voća.

Sredinom jutra

• 30 grama oraha.
• Prirodni voćni sok

hrana

• Andaluzijski gazpacho s krutonima.
• Biljne lazanje sa sirom bez masnoće.
• Komad sezonskog voća.

piknik

• Štapići za kruh ili krafne.
• 2 obrana sira.

Cena

• Juha od povrća s rižom.
• Francuski omlet s dva jaja i svježom rajčicom začinjen.
• Obrani jogurt.

Ovo je samo primjer koje možemo slijediti kako bismo započeli dijetu s niskim udjelom ove tvari, iako kao što smo spomenuli idealno je otići svom obiteljskom liječniku Da bismo vas vodili u optimalnom oporavku, što se tiče našeg zdravlja, ne smijemo zanemariti sebe.