Ovo je lagano piće vrlo bogatog i svježeg okusa, vrlo jednostavan shake za izradu i koji zahtijeva minimalnu količinu elemenata. Možete ga unijeti u bilo koje doba dana i u bilo koje doba godine, idealno je pojačati razinu vitamina C.
Ovaj lagani smoothie od grejpa i naranče idealan je za sve one koji slijede dijetu za mršavljenje ili ga plan održavanja konzumira jer će vam pružiti minimalnu količinu kalorija ako ga pijete u pravim količinama.
Sastojci:
»1 kilogram grejpa.
»1 kilogram naranče.
»1 žlica laganog šećera.
»1 žlica tekućeg ili zaslađivača u prahu.
»100 ccm. obrano mlijeko.
»100 ccm. od vode.
priprema:
Prvo ćete morati oguliti 2 grejpa i 2 naranče, ukloniti sve sjemenke, dobro ih obraditi i rezultat staviti u posudu. S druge strane, morate iscijediti ostatak grejpa i naranče, dodati sok u posudu i staviti ga u hladnjak na 10 minuta.
Spremnik ćete morati izvaditi iz hladnjaka, dodati lagani šećer, zaslađivač, obrano mlijeko i vodu te dobro pomiješati sve elemente. Napokon, pripravak ćete morati vratiti na 10 minuta u hladnjak, a zatim poslužiti u bilo kojoj čaši.