Ovo je prehrambeni režim stvoren posebno za sve one ljude koji trebaju izgubiti kilograme i brzo izgubiti višak kilograma. To je vrlo jednostavan plan za provođenje, a ako to učinite strogo, omogućit će vam da izgubite gotovo 5 kilograma.
Ako ste odlučni u primjeni ove prehrane, koja će vam omogućiti brzo mršavljenje, ne biste trebali prekoračiti ovo vrijeme, baviti se tjelesnom aktivnošću, piti što više vode i aromatizirati infuzije zaslađivačem.
Primjer dnevnog jelovnika:
Doručak: 1 šalica čaja sa zaslađivačem, 1 čaša soka od grejpa, 1 tost od cjelovite pšenice s laganim krem sirom, 1 voće.
Sredinom jutra: 1/2 nemasnog jogurta
Ručak: 1 porcija pečene ribe, 1 rajčica prerezana na pola začinjena maslinovim uljem, jabučnim octom i origanom te 1 voće.
užina: 1 šalica kave ili čaja, 1 voće i 1/2 nemasnog jogurta.
Cijena 1 porcija piletine bez kože s roštilja, salata od miješanog povrća i 1 voće.