Ovo je dijeta namijenjena ljudima koji uče, napravljena je s elementima koji će vam pružiti energiju i hranjive sastojke koji će vam pomoći da bolje učite, posebno u vrijeme polaganja ispita, a to je kada su ljudi skloniji većem pritisku i umoru.
Da biste to mogli primijeniti u praksi, morate imati zdravo zdravstveno stanje, ako se bavite tjelesnom aktivnošću, to ne bi trebalo biti previše da ne biste postali umorniji. Morat ćete se pridržavati svih obroka opisanih u nastavku i spavati najmanje 7-8 sati dnevno.
Primjer dnevnog jelovnika:
Doručak: 1 čaj s 1 žlicom meda, 1 čašom soka od 1 prirodnog voća i 3 tosta kruha s mekinjama sa sirom.
Sredinom jutra: 1 jogurt sa žitaricama i 1 voće po vašem izboru.
Ručak: nemasno meso, salata po vašem izboru i 1 pločica čokolade.
Sredinom poslijepodneva: 1 čaša prirodnog voćnog soka i 4 oraha.
Međuobrok: 1 kava s mlijekom i 1 tost od šunke i sira.
Večera: piletina ili riba, puding od omleta ili povrća po vašem izboru i 1 pločica od žitarica.
Nakon večere: 1 kava i 4 badema.
Što se tiče prehrane učenika ...
Nekoliko kritika:
1. Tečajevi su obično vrlo raznoliki i raznoliki, pa nismo sigurni da ćemo biti zauzeti usred jutra ili sredinom poslijepodneva, kako bi se ti obroci mogli izgubiti.
2. Dijeta se čini vrlo složenom. Osim očitog nedostatka vremena zbog akademskih aktivnosti, mislim da trošenje malo slobodnog vremena u kuhanju nije najproduktivnije.
3. Dijeta je vrlo skupa, posebno za dio cijeđenog voća i sokova koji se kupuje izvan kuće vrlo je skup.
4. Student započinje svoj dan odlaskom na fakultet i vjerojatno će se vratiti kući samo na večeru. To znači da biste trebali jesti izvan kuće za međuobroke. Nemasno meso i salate ne mogu zadovoljiti apetit dvadesetogodišnjaka. Što ga navodi da između obroka jede i druge stvari, poput kave između razreda i nastave (koja nije uključena u prehranu.
Ukratko, nedostatak vremena i udaljenost od kuće za jesti domaće obroke, zajedno s troškovima prehrane kako bi se prehranila vani, faktori su zbog kojih ovu dijetu vidim i ocjenjujem neučinkovitom.
Kritika nije destruktivna, već konstruktivna, jer se brojevi u smislu potrošnje proteina mogu savršeno zatvoriti, ali hrana nije samo dodavanje i oduzimanje kalorija. Dijeta je dinamika života. U svakom slučaju, nadam se da se čine kao ova kritika 23-godišnjeg Argentinca koji proučava vas, njegovog studenta medicine, ja sam na petoj godini i zanimaju me smjernice o prehrani. Radujem se vašem odgovoru. ATTE
Marko Ottino
Prehrana je važna za zdravlje; Ali neki to zloupotrebljavaju, pa kažu da se dijetom ne jede. (Mislim da je to pogrešno, jer kad se ne jede može se onesvijestiti, razboljeti itd.)
Zašto držite dijete? Znate da zato ljudi postaju nekorektni, glupi, nesvjesni, razmišljaju o ovome
Dijeta može biti dobra, ali mora se ići do krajnjih granica, jer na taj način može biti vrlo opasna
Slažem se s Ottinom. Vjerujem da prehranu treba prilagoditi rasporedu i praksi kojom student upravlja. Također sam student medicine
Osim studenta medicine, ostali nisu razumjeli što se govori. Naravno, to su isti ljudi koji vjeruju da dijeta pokušava smršavjeti. Pogledajmo tog učenika ako nešto čini kako bi educirao ljude jer oni možda nikada neće naučiti jesti.
Ja sam student medicine i kako kažete da sam to savršeno razumio .. ali trebate li biti toliko agresivni s drugima?
Te su mi informacije jako pomogle, tražio sam i nisam vidio koju k keriju, ali već sam ih ovdje našao
Umirem od gladi s tim, mislim da nedostaje hrane ... ..
to je istina
Također sam se osjećao isto kao i Julian čim sam ovo pročitao.
Ove informacije puno će mi pomoći u zadatku koji su mi ostavili
Vidim pogrešku na kraju s ispijanjem kave jer to utječe na san, a time i na dobar odmor
KAD SAM OVO PROČITAO, UZROKOVO ME DA JEM
s ovom dijetom dobivate na težini čini mi se
Mislim da je to dobra prehrana, ali treba joj više novca nego što trošim jedući rezance i rižu kao bilo koji sveučilišni student u Čileu ... Sa 26.000 američkih dolara (čileanski pezos) nije dovoljno ...